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每天心里很压抑怎么办

好评回答

2012-01-01 15:58:02
猎鹰bag |2012-01-01 15:58:02 100 61 评论
逃避型人格,线从做自己开心的事情入手吧,等心情调节好了,再去学习。
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其他答案(共4个回答)

    2012-01-03 20:45:06
  • 2012-01-03 04:27:20
  •   有很多组成部分,例如学习、心理成长、人际、亲情友情爱情、个人理财、前景规划,等等。
    
    学习很重要,要保证时间的投入,学习也不难,心平气和的话,都可以顺利完成学业。(不过,学校的学习,常常局限于知识技能,其实生活本身也需要我们不断学习,因此有必要通过观察、思考、尝试解决问题、化解障碍纠纷等等,并借助他人、包括古今智者的智慧,使自己的生活能力真正获得提升)
    对于在校生而言...

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      生活有很多组成部分,例如学习、心理成长、人际、亲情友情爱情、个人理财、前景规划,等等。
    学习很重要,要保证时间的投入,学习也不难,心平气和的话,都可以顺利完成学业。(不过,学校的学习,常常局限于知识技能,其实生活本身也需要我们不断学习,因此有必要通过观察、思考、尝试解决问题、化解障碍纠纷等等,并借助他人、包括古今智者的智慧,使自己的生活能力真正获得提升)
    对于在校生而言,学习之余的生活其它部分常常被忽视,这些部分有问题冒出来的时候,就证明了自己在相关方面还需要提高,因此,要很认真、很坦诚的去面对,回避是不能解决问题的,问题出现了,要有勇气面对,通过思考、请教等等,令自己逐步走向成熟,使自己的力量都能够花在正确的方向上面,一步步成就自己的幸福与和谐。
       就你的问题本身而言,心里想着学习之外的事情,并且感觉压抑:可以自己尝试认真分析一下,如果是正当的目标,可以计划一下去争取实现,如果是生活当中出现了不和谐的因素,可以思考一下自己如何去积极应对,如果是生活中出现了不可改变的情况,那就只能调整心态来适应新情况。
      现实常常不是完美的,对于每个人都是一样,因此,不必感觉太过压抑。把自己能够努力的部分认真的努力了,就已经对得起自己的人生了。 个人想法,供你参考。祝福你。
  • 2012-01-01 20:53:14
  • 不要逃避这些问题,你能够一直想它,必有其原因。此处有你需要弄明白的地方。如果你一直逃避,不敢面对它们,那么你只会一直想它而解决不了。
    如果面对它,你或许会认识一些对你很有益的信息。
    面对它,解决它,心结自解!
    spilling | 2012-01-01 20:53:14 113 63 评论
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  • 2012-01-01 16:02:12
  •   缓解压抑的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
    平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
      轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能...

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      缓解压抑的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
    平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
      轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,就忘掉忧虑,笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
      
      勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,学习顺利,生活愉快! 。
    gywujingwei | 2012-01-01 16:02:12 129 60 评论
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