深秋的节气，总使人感觉心情压抑

您的情况有可能是秋季抑郁症,秋季白天渐短、日照时间也缩短，人体生物钟不适应，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而会出现情绪与精神状态的紊乱。一般秋季抑郁症发生有以下几种情况:
■常年在室内工作的成年女性
■体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者
■平时对寒冷比较敏感的人，极易患秋季抑郁症
■睡眠不足会引发抑郁。一些工作繁忙的白领凌晨起床偷菜，影响睡眠，从而影响心情。除了偷菜，生活中就没有什么...

您的情况有可能是秋季抑郁症,秋季白天渐短、日照时间也缩短，人体生物钟不适应，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而会出现情绪与精神状态的紊乱。一般秋季抑郁症发生有以下几种情况:
■常年在室内工作的成年女性
■体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者
■平时对寒冷比较敏感的人，极易患秋季抑郁症
■睡眠不足会引发抑郁。一些工作繁忙的白领凌晨起床偷菜，影响睡眠，从而影响心情。除了偷菜，生活中就没有什么值得寄托的事.
解决方案:
应多晒太阳，增加室内的光照，营造温暖气氛，增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力，还可适当服用复合维生素B类、谷维素等，可调节精神情绪。另外，咖啡、浓茶等也是不错的选择，锻炼也是排忧解愁、保持健康的良药,多和积极向上的朋友一起活动、倾诉也是一个办法。
祝您万事如意,身体健康.