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心理健康测试100题

什么样的体育锻炼更有利于增进个人的心理健康 

什么样的体育锻炼更有利于增进个人的心理健康？
D*** | 2009-11-03 15:29:10

好评回答

2009-11-03 15:44:47
f*** |2009-11-03 15:44:47 59 12 评论 
第一要看什么样的心理问题。
一般来讲，所有正常的体育运动都能促进身心健康，只要运动得当，不过度就行。
性格比较内向的人，可以考虑一些有氧运动，群体性运动，比如舞蹈、游泳等
性格比较外向的人，可以考虑一些比较需要舒缓的运动，如慢跑、太极拳等
因人而异，原则就是适度不过量，最好是有一个群体。
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其他答案（共2个回答）

    2009-11-03 19:04:07 
  • 什么样的运动都有益增进心理健康！
    l*** | 2009-11-03 19:04:07 29 20 评论
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    • 2009-11-03 15:32:45 
  • 能让人减缓压力，心情舒畅的就行。
    雁*** | 2009-11-03 15:32:45 31 21 评论
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