因该说是从小就害怕黑夜，但是我自己明白我并不是恐惧黑，而是假借对黑暗的恐惧而。。。恐惧其他什么的，因为第一，象小孩子一样，如果黑夜里还有其他人我就不会感到恐惧，其次，即便是有灯亮着，我自己呆在一个封闭的小屋子里还是会感到恐惧，其三，所恐惧的危险好像总是来自身后或头顶上方，第四，恐惧的对象没有明确的形象（还没有严重到象《异度空间》中那样看到鬼，不过我感觉也快了）。 我很希望自我治疗，后来发现没可能。 我所发现的和可以提供的线索：我从小就是开灯睡的，要不就与母亲一起睡；在我8岁的时候离开了父母，去了异国他乡，闭灯睡。12岁回国直到现在，开灯睡。 目前为止没有任何的好转，反而有加剧之势。 如果是在夜间我一个人工作，那么就要把屋子里所有的灯都打开，而且害怕封闭的环境。还有一点，就是我害怕水，（我会游泳的）因为看不到水面下的身体，所以会感到失去控制感，非常恐惧，而且容易拿所看的鬼片中的剧情或人物自己吓自己（甚至到强迫的程度，强迫自己吓自己）。好像我感觉最主要的问题还是害怕失去控制感，害怕不能保护自己，在夜间没有安全感。 我还真不知道这到底是恐惧症还是强迫症或癔症，请了解的人士予以解答，或者请推荐其他解决方法、渠道或联系方式等（汗~我们这边还没有特别好的心里医生）。
每当夜幕降临， 恐惧与不安围绕在我身边， 我就象一个迷失方向的孩子，眼睛里充满了无助。 我会在床上转辗难眠，我会想很多， 有时候又不敢深想， 害怕。。。。。。。。 -现在我学会了面对， 每当害怕与孤寂来临， 我会把它当成我的一位朋友， 一位沉默寡言的朋友。 它不会醇醇的去教导你， 却能让默默体验生活的另一种味道。
你好stendhal ，我小时候也是这样，现在有点好转，但是有时候也是怕黑，女孩子一般胆小些，联想力丰富。有那样的恐惧心理不能算是心理问题。
我小时候因为家里房间不够，所以总是会和姐姐或妹妹一个房间的。所以有人在，关灯睡觉就不害怕，但是如果换成一个人睡觉，关灯的时候有好一阵子都觉得害怕。也总是会联想到鬼啊或是凶手之类的。常常是把头蒙在被子里面不敢伸到外面来。如果看了什么恐惧片或者...
你好stendhal ，我小时候也是这样，现在有点好转，但是有时候也是怕黑，女孩子一般胆小些，联想力丰富。有那样的恐惧心理不能算是心理问题。
我小时候因为家里房间不够，所以总是会和姐姐或妹妹一个房间的。所以有人在，关灯睡觉就不害怕，但是如果换成一个人睡觉，关灯的时候有好一阵子都觉得害怕。也总是会联想到鬼啊或是凶手之类的。常常是把头蒙在被子里面不敢伸到外面来。如果看了什么恐惧片或者是听了鬼故事，连大白天都不敢一个人出入没有人的房间。
后来，成人了，出来工作，很多事情常常要一个人来面对，有一次在自己租的房子的楼下，还被人持刀抢劫过， 当时自己一个很镇定的处理了这件事情。所以，勇气是需要磨练出来的。但是我从来不敢看恐怖片和相关图片或者是听这样的故事，怕联想力太好的我会害怕。
据心理上的分析，容易产生恐惧心理的人，是很善良，很细腻、多愁善感的人，做为女孩子，是小鸟依人的，很温柔的那种类型，当然，也是具有一定的依赖性的人。
建议不要去看会让你产生恐惧心理的图片和影片，多看喜剧，或是让人感到快乐轻松的东西。
相信我妹妹，有一天你会变得勇敢的。世界上除了自已以外，真得没有什么需要你去战胜了。
怕害到底是什么概念呢。不好说。 但我好像也是属于那种胆小怕黑的人。 大约在四五岁的时候，就一个人走夜路去找爸爸妈妈，因为当时在奶奶家，他们是严重重男轻女的旧思想人。 也许正因为他们的陌不关心，与冷漠，让我觉得黑并不可怕。 年记大了一些后，也是像你那样不敢一个人在家呆着，要把所有灯全开了。才可以。也听过张震讲鬼故事，一个多月都是在那阴影中度过。 是不是因为你从小父母把你当小皇帝，小公主一样...
怕害到底是什么概念呢。不好说。 但我好像也是属于那种胆小怕黑的人。 大约在四五岁的时候，就一个人走夜路去找爸爸妈妈，因为当时在奶奶家，他们是严重重男轻女的旧思想人。 也许正因为他们的陌不关心，与冷漠，让我觉得黑并不可怕。 年记大了一些后，也是像你那样不敢一个人在家呆着，要把所有灯全开了。才可以。也听过张震讲鬼故事，一个多月都是在那阴影中度过。 是不是因为你从小父母把你当小皇帝，小公主一样对待，物资生活的优越使你有这样的怕黑感觉。 也许我说的东西东一句西一句的。不是很连贯。 我现在想说的事，就是不管你是学心理学也好，教授也好，一件事情都是看你自己的心态，是怎么的。我当然没有那么高深的谈论。但我只是以个人想法来说。 不管怎么样还是你自己。我现在喜欢习惯了一个人在家。不开灯也可以睡觉，连门都不反锁。什么改变了我？可能从小我就没有得到被人关心，被人关注。 今天脑子乱乱的不知道自己在说什么了。。。咳。。咳。。。 差不多两周了，，，不舒服。。。 喉咙痛的厉害，，，不说了。。。。等我状态好一些，把这事情在好好想想应该怎么样与你说。。。。。。。
其实你的心理现象我也有，只是我并没有你所描述的那么严重。 我曾经看了一本恐怖片，之后1个多月里脑海不断冒出片中的情形，那时正碰上我实习，回家都要晚上9、10点多，回来一个人就很怕。为了给自己撞胆，大半夜的我边唱歌边回家，尽量让自己放松并且分散精神想那些令人害怕的镜头。 前不久不小心看到恐怖电影的一个镜头，然后晚上都不敢看镜子，所以半夜起夜都开灯，然后回想当天开心的事或者所做的事，不去想镜子，稍...
其实你的心理现象我也有，只是我并没有你所描述的那么严重。 我曾经看了一本恐怖片，之后1个多月里脑海不断冒出片中的情形，那时正碰上我实习，回家都要晚上9、10点多，回来一个人就很怕。为了给自己撞胆，大半夜的我边唱歌边回家，尽量让自己放松并且分散精神想那些令人害怕的镜头。 前不久不小心看到恐怖电影的一个镜头，然后晚上都不敢看镜子，所以半夜起夜都开灯，然后回想当天开心的事或者所做的事，不去想镜子，稍微好了点。 其实，我也是一个神经的人。在家（我家并不大）一个人的时候，为了不让自己害怕一个人，常常自己和想象中的朋友对话，虽然不正常，但是至少我就没有那么害怕。还有我也怕黑，怕伸手不见五指的那种环境，我会透不过气来。所以我睡觉的环境也是很明亮的。我怕水，我不会游泳，我怕整个头被水包围的那种感觉，很怕。所以我避免那样，我知道这和我出生时的意外有关。但是有时有准备的故意把头浸在水中又不会那么怕，所以一切只是一种习惯。你在水中看不清外面就带个潜水用的眼镜，经常在水下做联系试试。 慢慢的我相信有一天我会走出心理恐惧，也希望你能走出黑暗！
circe 说的很有道理~!! 所以关于这方面我就不多说,所以我不讲道理, 只说方法,讲究效果. 你这样的原因,从神经语言学的角度来说,是形成了一条不良的神经连接. 好像一条既定的路轨,只要踏进黑暗,就通向恐惧了. 解除的方法就只有,阻断这条路,从此不再使用.并建设出新的道路. 我知道有用的方法有很多.举一个吧. 如果有人界之外的世界的话,那么他们也和我们一样,有他们的法...
circe 说的很有道理~!! 所以关于这方面我就不多说,所以我不讲道理, 只说方法,讲究效果. 你这样的原因,从神经语言学的角度来说,是形成了一条不良的神经连接. 好像一条既定的路轨,只要踏进黑暗,就通向恐惧了. 解除的方法就只有,阻断这条路,从此不再使用.并建设出新的道路. 我知道有用的方法有很多.举一个吧. 如果有人界之外的世界的话,那么他们也和我们一样,有他们的法则. 而只有奉公守法他们才可以存在. 而且,你一定不知道.他们更加害怕遇到我们, 因为除了有他们的法规约束外,我们还比他们更加有力量. 因为这里是我们人的世界! 而且你不想想,在你周围都有好多房子,房子里的人都依旧安然地背对黑暗,安心地入睡.你说这其中,是不是有一种力量在不断地守护着我们呢? 而这究竟会是什么力量呢? 为什么这种力量,会守护着我们呢? 如果我们想感谢这种力量的话,我们需要做些什么吗? 在宁静的天空下,会有多少人在这种力量默默的守护下安睡呢? 不妨一直问下去,并自己选一个解答... 顺着这条路走下去吧, 因为我知道,这条路的终点,就是光明!
黑夜不可怕，可怕的是心灵的孤寂。 这段岁月我也曾经历，会在夜梦中无由的醒来，然后是周围的安寂也光怪，然后害怕，害怕闭上眼睛在睁不开，直到看见晨曦的亮光，久了就习惯，会安慰自己，会见到，明天的太阳的。 真的，最好的解决靠自己。与其沉寂在自我的幻想中不如勇敢打破。终要独立的，一切也终会过去的，会随时间过去，那就安心的等待吧，等待明天的太阳，等待不觉入睡，即使是死亡也坦然面对。一个人死也不怕就无所谓...
黑夜不可怕，可怕的是心灵的孤寂。 这段岁月我也曾经历，会在夜梦中无由的醒来，然后是周围的安寂也光怪，然后害怕，害怕闭上眼睛在睁不开，直到看见晨曦的亮光，久了就习惯，会安慰自己，会见到，明天的太阳的。 真的，最好的解决靠自己。与其沉寂在自我的幻想中不如勇敢打破。终要独立的，一切也终会过去的，会随时间过去，那就安心的等待吧，等待明天的太阳，等待不觉入睡，即使是死亡也坦然面对。一个人死也不怕就无所谓恐惧。 多和别人交流你的想法 纵使别人不可信任小心既是与其交往正好锻炼自己。 不要太敏感了
我看了上面不少朋友的回答，各有其道理，但是也不足之处。
stendhal，首先你得对自已所害怕的东西有所了解，究竟在害怕什么？
我小时候也害怕，但从十一、二岁起我就勇敢的去面对黑暗，到现在我已经找到了彻底消除恐惧的良方……。
从心理学理论上讲，你所害怕的其实是你所不了解的事物，若你真正了解了该事物，你就不会那么害怕。但事实上，有些情绪并非人力可以控制的，不是说你多有知识就多...
我看了上面不少朋友的回答，各有其道理，但是也不足之处。
stendhal，首先你得对自已所害怕的东西有所了解，究竟在害怕什么？
我小时候也害怕，但从十一、二岁起我就勇敢的去面对黑暗，到现在我已经找到了彻底消除恐惧的良方……。
从心理学理论上讲，你所害怕的其实是你所不了解的事物，若你真正了解了该事物，你就不会那么害怕。但事实上，有些情绪并非人力可以控制的，不是说你多有知识就多有自制力，也不是你有力量就胆大，古人云：“为人不作亏心事，不怕半夜鬼敲门”，这句话正说明了人害怕的根本原因。佛家讲：“财布施得财，法布施得聪明才智，无畏布施得健康长寿。”也是这个意思，其中，无畏布施是让别人不害怕，让别人安心，而害怕也是一种病，即是说，你能让别人安心，你自已就会安心。你可能会说：我没干过坏事，可你干过多少好事，有没有帮助过别人，若真的只干过善事，未干过恶事，你一定不会一直害怕下去！
其次，了解事实真相，也会有助于你摆脱害怕。要知道鬼神之道我们实际上无法从深心中否定，所以才有怕鬼之现象，但若你明白他和你一样，和其他人一样，也在害怕你，也在担心，你会有何感觉？若你能善待一切生命，包括鬼神，则他们也会善待你，因为大家都是朋友。（……）
最后，良方：念佛！！！心念口称一句“南无阿弥陀佛”一切鬼神皆护持，还怕什么？
若还有疑问，请去
如果 你是男的话我建议你 去 当一次兵，我小时候 也很怕黑夜，自从 我当兵以后 没有这种恐惧， 我当兵时我一个人 站在黑夜站岗1到2个半小时 人都是逼出来的 你要是不能越过哪个线的话你永远 害怕黑夜，不能当兵 你就把站在黑夜 当做任务来做，虽然 不能向部队那样 象命令那样有力度，你现在 要赢的是不是鬼 就是你自己 [鬼 ]这个称号 别看的那么重要 这个世界上没有的，如果真的有 ...
如果 你是男的话我建议你 去 当一次兵，我小时候 也很怕黑夜，自从 我当兵以后 没有这种恐惧， 我当兵时我一个人 站在黑夜站岗1到2个半小时 人都是逼出来的 你要是不能越过哪个线的话你永远 害怕黑夜，不能当兵 你就把站在黑夜 当做任务来做，虽然 不能向部队那样 象命令那样有力度，你现在 要赢的是不是鬼 就是你自己 [鬼 ]这个称号 别看的那么重要 这个世界上没有的，如果真的有 那只是去找 心理脆弱的人， 鬼是长在人的 心上的 你每天 在黑夜 第1天 站1个小时 第2天站2个小时 用这样的方法 我想 会起到 很好的作用 祝你成功
其实首先你要明确一下，你到底有没有做过亏心事，借黑暗而恐惧其中原因之一是因为做过亏心事而担心遭受报应报复之类的事情；其次是你平时做事是否专心，因为不专心就容易胡思乱想。我不知道你要单独生活是什么意思，如果怕一个人单独生活的话，大可以找自己的另一半一起生活就解决了大半的问题了吗。从心理测验中得知，黑暗可以代表前途、未来，你对黑暗的恐惧也就是你对自己的未来和前途没信心，看来你多半是在温室中长大...
其实首先你要明确一下，你到底有没有做过亏心事，借黑暗而恐惧其中原因之一是因为做过亏心事而担心遭受报应报复之类的事情；其次是你平时做事是否专心，因为不专心就容易胡思乱想。我不知道你要单独生活是什么意思，如果怕一个人单独生活的话，大可以找自己的另一半一起生活就解决了大半的问题了吗。从心理测验中得知，黑暗可以代表前途、未来，你对黑暗的恐惧也就是你对自己的未来和前途没信心，看来你多半是在温室中长大的，多锻炼锻炼吧！祝你好运！
??的情?r怎么和我這么相似呢? 我小?r候是在農村長大的,?常喜?g在夏天?r聽????和?居聊天,但他???是喜?g聊一些不存在的?|西,而且以自己曾??過?碓^明這些莫?有的?|西,這些聊天的?热葑?我?u?u?得?小,我?拇俗?得?小,睡覺不敢睡,除非房間有人(比如在?W校宿舍什么的),若晚上做了???那我肯定???醒,而后半夜那肯定是不敢再睡了.?有更可笑的是,如果家里只剩下我一人,我肯...
??的情?r怎么和我這么相似呢? 我小?r候是在農村長大的,?常喜?g在夏天?r聽????和?居聊天,但他???是喜?g聊一些不存在的?|西,而且以自己曾??過?碓^明這些莫?有的?|西,這些聊天的?热葑?我?u?u?得?小,我?拇俗?得?小,睡覺不敢睡,除非房間有人(比如在?W校宿舍什么的),若晚上做了???那我肯定???醒,而后半夜那肯定是不敢再睡了.?有更可笑的是,如果家里只剩下我一人,我肯定要?⑺械?舸蜷_,或者一??人做在???C前不敢到?走??直到他??全部回??半夜要上??一定要有人陪著,而洗頭發?r,周??]人,洗一半一定要睜開眼睛看看周??..... 我現在好一點了,比以前勇敢多了,其??我??這种癥狀也可以就叫做??迫癥或意想癥.本?硎遣缓ε碌?但?较朐脚?這就是意想和??迫.我現在不怕?K不是完全好了,而只是相?τ谝郧昂靡恍┝?我覺得,?你感覺害怕?r,那一定是??在??迫你自己幻想一些不存在的?|西.不如多交流一些朋友,不要老想這些事情,另外,建議??多看看圣?的故事這本??我也是看了這本?箝_始?得開朗的.因?樾叛龌浇痰哪赣H告訴我,?你看圣?的故事?r耶穌?n福給??,但??一定要虔誠,并且,?幸欢?嬖V???怎么做.這是一种信???題,而??際上,我??所害怕的,不就是心理??題?? 所以, ???有信仰的?r候,一切可能就?]那么可怕了.
我以前也怕黑，最主要的是转移你的注意力，做一些自己感兴趣的事，与专注愈好，比如你感兴趣的小说或做一些难懂的题，拼命逼自己去做同时还要保证每天有规律的去做，养成一种自然的习惯，逐渐就能克服。我从以上你的描述中感到你本人对于周围的强烈的不信任和对自己的不自信，应当试着调整自己对生活的态度同时尽量去相信你的朋友--从他们开始，并且有意识的和周围的人交流你的想法--这是心理上能建立信任度的最好方法，从而调...
我以前也怕黑，最主要的是转移你的注意力，做一些自己感兴趣的事，与专注愈好，比如你感兴趣的小说或做一些难懂的题，拼命逼自己去做同时还要保证每天有规律的去做，养成一种自然的习惯，逐渐就能克服。我从以上你的描述中感到你本人对于周围的强烈的不信任和对自己的不自信，应当试着调整自己对生活的态度同时尽量去相信你的朋友--从他们开始，并且有意识的和周围的人交流你的想法--这是心理上能建立信任度的最好方法，从而调整自己。我想这会有所帮助的。
恐夜并不可怕，可怕的是你一到夜晚就没有事做。想调整好吗？那你就的认认真真地按我说的方法去做。其结果就像我现在这样，肩宽体棒、吃得多、睡得香。 1、要刻意的改变一下你的过去的生活习惯，把作息时间做一下调整。比如，晚饭后到午夜睡觉前都应做些活动，电视要看那些健康的新闻、曲艺、小品、浪漫的电视剧、哑铃操、简单易行健身活动。把脑里的那些过去的想法统统忘掉。睡得香。 2、早晨一定要早起，做做晨练...
恐夜并不可怕，可怕的是你一到夜晚就没有事做。想调整好吗？那你就的认认真真地按我说的方法去做。其结果就像我现在这样，肩宽体棒、吃得多、睡得香。
1、要刻意的改变一下你的过去的生活习惯，把作息时间做一下调整。比如，晚饭后到午夜睡觉前都应做些活动，电视要看那些健康的新闻、曲艺、小品、浪漫的电视剧、哑铃操、简单易行健身活动。把脑里的那些过去的想法统统忘掉。睡得香。
2、早晨一定要早起，做做晨练，忘记孤独，与众人为伴练到骨痛肉酸方可休息。
你若能坚持做到以上两条你就会发现其一：好痛、好苦、好难坚持，但我能行。
其二：手脚灵活、身体见壮、我怕谁。
看到你也有人生哲学我很高兴。但是我的人生的哲学是：活好每一天才能对得起全年。目标不要定太远，免得大脑受累全身遭罪。你这的确是纯粹的心理问题,我不是什么心理学专家,但我有一点想法与体会可以对你说说: 一、你的害怕是一种莫名之怕，属于自已心理脆弱自已吓唬自己，你决不是怕鬼、怪之类，因为你根本没有见过鬼，也不可能见过，因为这世上根本就不存在鬼这种东西，因为一种心理的恐惧，便会自我幻化出种种恐惧场面。 二、怕鬼、怕黑、怕种种幻想中的恐惧场面，这是人尤其是少小时人的必经过程，要有意识锻练自已，不要怕，只要树立不怕的...
你这的确是纯粹的心理问题,我不是什么心理学专家,但我有一点想法与体会可以对你说说: 一、你的害怕是一种莫名之怕，属于自已心理脆弱自已吓唬自己，你决不是怕鬼、怪之类，因为你根本没有见过鬼，也不可能见过，因为这世上根本就不存在鬼这种东西，因为一种心理的恐惧，便会自我幻化出种种恐惧场面。 二、怕鬼、怕黑、怕种种幻想中的恐惧场面，这是人尤其是少小时人的必经过程，要有意识锻练自已，不要怕，只要树立不怕的心理，这些东西便远离你而去，由于你从小害怕而没得到大人的教育纠正，致使你心理问题越来越严重，现在应当纠正了，不应该再继续下去了。 三、建议你多读书，没事读一些书，增强自已心理素质的稳定性，可以多读一些英雄史诗类书，学习他们的勇敢与勇气，还可以读一下鬼怪小说、特别是读一下志怪小说《聊斋》，里边写一些人不怕鬼与鬼斗的故事，写了一些可爱的鬼的故事，可以使你与鬼的距离拉近一点，鬼是什么，原来是自已心里的幻影，所以中国有句话说的好：心里没鬼，不怕鬼叫门。 四、这世界最可怕的东西是什么，你还没搞清楚，是人不是鬼，这年头害人的是人不是鬼，你一个人在家时关好门窗，要防人无须防鬼，未做亏心事不怕鬼叫门，人才是最坏最可怕的现世鬼。 五、有这种害怕心理很正常，要克服不容易但绝非办不到，最关键一点是树立勇气，没什么可怕的，做好防坏人的准备，安安稳稳地生活，什么鬼怪离我远点，我才不怕你呐。
我不是什么心理学家,但我觉得要了解别人的心理首先要从了解你自己的心理开始,你所说的情况很正常,我想在大多数人的心里都或多或少的存在过,比如走夜路的时候不总觉得后面有什么东西随时会向你扑过来.人们对未知的相事物产生恐惧心理是再正常不过的事了,比如荒无人烟的丛林或沼泽,浩瀚的宇宙深处,马里亚那海沟的最深处~~~我相信任何人独自第一次到那里都会不自觉的产生恐惧,所以恐惧的根源来自无知. ...
我不是什么心理学家,但我觉得要了解别人的心理首先要从了解你自己的心理开始,你所说的情况很正常,我想在大多数人的心里都或多或少的存在过,比如走夜路的时候不总觉得后面有什么东西随时会向你扑过来.人们对未知的相事物产生恐惧心理是再正常不过的事了,比如荒无人烟的丛林或沼泽,浩瀚的宇宙深处,马里亚那海沟的最深处~~~我相信任何人独自第一次到那里都会不自觉的产生恐惧,所以恐惧的根源来自无知.
我解决这种事情的方法很简单,那就是豁出去一切,弄明白真相,耳听为虚,眼见为实,大家都听说过鬼,有谁亲眼见过?鬼对你说什么了?你怎么还能好好的活着?如果按照迷信的说法鬼是人死后的魂灵,那么它活着的时候你不怕,死了还怕什么?大不了大家都死了变成鬼,看看谁把谁掐死???
所以当你对什么事物感到恐惧的时候,你一定要不顾一切的把真相弄明白,当你被夜里奇怪的声音吓醒,你一定不要缩在被窝里把头蒙起来,而是勇敢的走出去,看看是哪只野猫在翻你家的垃圾桶??呵呵,最后祝你旱日战胜自我,一起享受美好的生活!你说你害怕黑，进而害怕恐惧。我看了你的描述，觉得是由于你小时候的生活环境，情形所致。你的脑子里装满了关于黑暗，恐惧的东西，就像一个杯子装满了污水，要想让这个杯子装上清澈的水，只有把这以前的水一点一点的彻底清除。 如何清除？恕我推荐几个方法。 1.白天多做一些事情，目的是把自己的经历耗费完，晚上的时候很疲惫很疲惫，然后躺到床上的时候，就没有闲暇的时间去想了。 2.多和一些快乐的人接触接...
你说你害怕黑，进而害怕恐惧。我看了你的描述，觉得是由于你小时候的生活环境，情形所致。你的脑子里装满了关于黑暗，恐惧的东西，就像一个杯子装满了污水，要想让这个杯子装上清澈的水，只有把这以前的水一点一点的彻底清除。 如何清除？恕我推荐几个方法。 1.白天多做一些事情，目的是把自己的经历耗费完，晚上的时候很疲惫很疲惫，然后躺到床上的时候，就没有闲暇的时间去想了。 2.多和一些快乐的人接触接触，让他们影响影响你。 3.给自己培养一些新的兴趣，转移自己的注意力。 3.玩一些网络游戏，据说网络游戏能让人忘掉好多，因为在网络中可以忘乎所以的冲浪。 以上一些是我暂时想到的，如果有什么不妥，还望见谅。
提供一个我自己的方法，供你实践（以前我跟你一样怕黑和胆小）。 与父母住在一起的时候，晚上在自己的卧室里，关上灯，拉开窗帘，窗外一般面对街道或者面对居民区的其他建筑物，站在窗前静静观看外面的世界（可以同时听着中央人民广播电台“中国之声”的广播节目）。虽然是黑夜，其实外面并不安静，一会有车驶过，一会保安巡夜，一会晚归的人回来，一会猫儿穿过……午夜以后，偶尔有恋人走过，到了清晨3－4点钟，会有早起...
提供一个我自己的方法，供你实践（以前我跟你一样怕黑和胆小）。 与父母住在一起的时候，晚上在自己的卧室里，关上灯，拉开窗帘，窗外一般面对街道或者面对居民区的其他建筑物，站在窗前静静观看外面的世界（可以同时听着中央人民广播电台“中国之声”的广播节目）。虽然是黑夜，其实外面并不安静，一会有车驶过，一会保安巡夜，一会晚归的人回来，一会猫儿穿过……午夜以后，偶尔有恋人走过，到了清晨3－4点钟，会有早起工作的人穿过街道去上班，那是在早点铺上班的大妈大婶，她们去蒸包子、熬豆浆、炸油条……于是黎明到来了，天亮起来。瞧，这就是夜晚，你以前觉得神秘甚至恐怖的夜晚。其实夜晚是很美的，很透明的，一点也不令人恐怖。 还有，晚上关灯后，一定要拉开窗帘睡觉，屋子里很亮，会给你安全感。
1,问问自己：“在黑夜里我独自一人时，我究竟怕什么？！！！”（要仔细过滤）然后有意识地去面对它！！！只要心理障碍突破了，恐惧感自然消除！
2,同时，去看看心理医生，接受心理治疗，释放心理压力。
***---借送一篇文章供你了解相关知识，也许对你有用。（本人略懂心理学，祝你成功！）
《恐惧心理能消除吗 》
这里要说的“恐惧”不是指的那...
1,问问自己：“在黑夜里我独自一人时，我究竟怕什么？！！！”（要仔细过滤）然后有意识地去面对它！！！只要心理障碍突破了，恐惧感自然消除！
2,同时，去看看心理医生，接受心理治疗，释放心理压力。
***---借送一篇文章供你了解相关知识，也许对你有用。（本人略懂心理学，祝你成功！）
《恐惧心理能消除吗 》
这里要说的“恐惧”不是指的那些怕穷啊，怕失去亲人、爱人啊，而是对某种事物打心理就怕，一听说就怕，碰上了更加倍翻番的怕。科学家认为，人类天生具有恐惧的功能。恐惧症是每个人或多或少有的毛病。恐惧心理不管人物大小，只要有，会有不同的表现，英国女王伊莉莎白一世对玫瑰有难以言喻的厌恶；心理学家弗洛伊德不敢旅游；爱德华七世吸到号码13，马上手脚发软；英国名作家山姆强森每次进家门，一定得在家门口跳舞。
恐惧是人类最基本的情感之一，也是一种重要的心理反应。这种反应增强了保护自己和逃避危险的能力。但是，恐惧可以使人的意识变得狭窄，判断力、理解力降低，甚至丧失理智和自制力，使行为失控。紧张生活事件，如战争、车祸、迁居、升迁等引起的生活方式和社会地位的改变，致高血压、溃疡病等发病率明显上升。丧偶6个月的妇女，其冠心病发病率为正常妇女的6倍。恐惧会引起一系列生理反应，包括肾上腺素分泌增加，心跳加快。过度的恐惧可使冠状动脉痉挛，心动过速，心律失常，导致心绞痛和心肌梗塞。长期处于恐惧状态中，会严重地影响其寿命。两只同窝出生的羊羔在相同的阳光、水分、食物条件下生活，一只与拴着的狼为伴，因恐惧而不思饮食、消瘦而死亡，另一只则健康生长。
各式恐惧症都可治愈，通常方法有三：使用药物、心理分析、行为治疗。用镇静剂控制，只奏效于一时，对长期问题无法根治；症状较轻时可能不必用药，但差不多所有恐惧通常都要接受某种心理疗法。还有一种是‘行为疗法’，行为疗法，是在一种极为轻松的环境下，让患者循序地“面对”他的恐惧。就以害怕蜘蛛来说，即可先将蜘蛛照片贴于墙上，要患者勇敢地注视它，经过这一阶段后，再要求患者手握照片，用铅笔轻戳照片上的蜘蛛，直到患者用手触摸而不再畏缩为止。克服恐惧症的最佳方法，就是勇敢地面对它。有些老年人恐惧死亡，人无论其寿命多长，死亡是注定的，充分做好这方面的心理准备，并不必老惦念这一步。对付的方法是使自己经常处于“忙碌”的情况下，同时不断为自己确立新的目标。一个生活丰富而忙碌的人，是不会有时间去考虑死亡的。
是一种恐怖症! 恐怖症是一种对某些特殊处境、物体或在与人交往时产生不合情理而又异乎寻常的、强烈的恐惧或紧张不安的内心体验，从而出现不必要的回避反应的神经症。 以少年儿童、青年和女性为多见。 临床表现：恐怖，反应强烈，并同时伴有心慌、脸红、出汗、颤抖等植物性神经紊乱症状。 一般分三大类： （一）简单恐怖症 是对特殊的物体或现象的恐怖。如狗、蛇、鼠或黑暗...
是一种恐怖症! 恐怖症是一种对某些特殊处境、物体或在与人交往时产生不合情理而又异乎寻常的、强烈的恐惧或紧张不安的内心体验，从而出现不必要的回避反应的神经症。 以少年儿童、青年和女性为多见。 临床表现：恐怖，反应强烈，并同时伴有心慌、脸红、出汗、颤抖等植物性神经紊乱症状。 一般分三大类： （一）简单恐怖症 是对特殊的物体或现象的恐怖。如狗、蛇、鼠或黑暗、流血等 （二）场所恐怖症 是对特殊公共场所的恐怖。如商店、剧院、餐厅以及各种公共交通工具等。 （三）社交恐怖症 是对人际交往的恐怖。恐怖对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人。 诊断要点： 一、明知恐怖反应是不合情理、不切实际的，即与引起恐怖反应的实际刺激不相称，知道引起恐怖反应的处境、物体和社交过程对自己往往并无伤害或威胁，也知道别人并不会为此而引起恐怖反应，便但难以摆脱。 二、发作时常伴有心慌脸红出汗恶心头晕颤抖等植物性神经功能紊乱症状。 三、对引起恐怖反应的处境物体和人际交往极力采取回避态度，尽管也知道回避是不必要的，但仍反复出现，无法控制，因而影响一个人的行为和社会适应能力。 提供一个治疗机构：供参考。 广州市慧苑心理咨询预约电话：020-81501110 13711628805 咨询邮箱：help@ 地址：广州市芳村区花地大道南金道花园金达大厦A座607室 地铁（65、6970、181、222、277、811、565路公交车）坑口站下 （注：茶叶贸易中心隔壁临街一幢22层楼） 邮编：510380