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睡不着,哪种食疗可调节?

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睡不着,哪种食疗可调节?

我的母亲今年55岁,经常夜里凌晨3.4点醒来,睡不着,哪种食疗可调节?我的母亲今年55岁,经常夜里凌晨3.4点醒来,睡不着,哪种食疗可调节?主要是什么原因?

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好评回答
  • 2008-09-22 13:06:20
    过了50岁到了更年期一般都有这毛病,让她多活动,吃就吃清淡点,晚上睡迟点喽。

    153179...

    2008-09-22 13:06:20

其他答案

    2008-09-22 16:33:02
  • 这个毛病对中老年来说是常见病。关键在于心情。既然有这样的病就不能着急,越着急越坏事,反而更睡不着了。
    我建议你;给你母亲去药店,买2元钱的罗布麻,买回来以后跟平常和茶一样,用量是一样的,可以喝一天。可以反复喝,到没有色、味为止。冬天可喝隔夜的用热水对温了再喝,必须坚持喝,对身体非常好,可以治疗和保健。对失眠、血压高,血脂高,冠心病,腰腿疼等都有很好的疗效。
    我原来近30多年的失眠现在喝好了。
    罗布麻跟小柳树叶相似。没有特别的味道。
    希望能坚持喝,一定有很好的疗效

    zgtjlm...

    2008-09-22 16:33:02

  • 2008-09-22 16:16:53
  • 你是一个很孝顺的孩子,是你母亲的福。晚上让你母亲喝一点酸奶,有安眠作用

    125614...

    2008-09-22 16:16:53

  • 2008-09-22 15:52:27
  • 最好晚饭后去散步,白天有条件的话选择做健身操、练太极拳等不太激烈运动。(可以对体内血液循环及各个方面进行调节)睡觉前喝杯新鲜牛奶。如果去医生那里咨询,他也会这样告诉你的。食疗只起辅助作用,无法根治。一般营养都不会缺,尽量不吃刺激性食物,晚上不要喝茶、咖啡等提神的食物。你妈有你这么乖的孩子,真幸福。

    150213...

    2008-09-22 15:52:27

  • 2008-09-22 14:09:03
  • 上〈中华医药网〉上去查一查,那里就有关于失眠的药方。

    a天地一沙鸥

    2008-09-22 14:09:03

  • 2008-09-22 13:13:02
  • 多好的孩子,祝福你妈妈

    欧阳亮

    2008-09-22 13:13:02

  • 长期失眠属于睡眠障碍,多与精神压力紧张,神经衰弱,植物神经调节紊乱有很大关系,建议你可以去正规的专科医院接受诊治,否则可能会引发其它的身体与精神疾病。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

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