这个毛病对中老年来说是常见病。关键在于心情。既然有这样的病就不能着急，越着急越坏事，反而更睡不着了。 我建议你；给你母亲去药店，买2元钱的罗布麻，买回来以后跟平常和茶一样，用量是一样的，可以喝一天。可以反复喝，到没有色、味为止。冬天可喝隔夜的用热水对温了再喝，必须坚持喝，对身体非常好，可以治疗和保健。对失眠、血压高，血脂高，冠心病，腰腿疼等都有很好的疗效。 我原来近30多年的失眠现在喝好了。 罗布麻跟小柳树叶相似。没有特别的味道。 希望能坚持喝，一定有很好的疗效
你是一个很孝顺的孩子，是你母亲的福。晚上让你母亲喝一点酸奶，有安眠作用
最好晚饭后去散步，白天有条件的话选择做健身操、练太极拳等不太激烈运动。（可以对体内血液循环及各个方面进行调节）睡觉前喝杯新鲜牛奶。如果去医生那里咨询，他也会这样告诉你的。食疗只起辅助作用，无法根治。一般营养都不会缺，尽量不吃刺激性食物，晚上不要喝茶、咖啡等提神的食物。你妈有你这么乖的孩子，真幸福。
上〈中华医药网〉上去查一查，那里就有关于失眠的药方。
多好的孩子，祝福你妈妈
长期失眠属于睡眠障碍，多与精神压力紧张，神经衰弱，植物神经调节紊乱有很大关系，建议你可以去正规的专科医院接受诊治，否则可能会引发其它的身体与精神疾病。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
答： 判断一个人是否处于抑郁状态，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是“早醒”？最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
