我们催的那叫一个着急 宝宝在肚子里那叫一个淡定 呵呵哒
应选购可随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带; 特别推荐几款托腹内裤: 覆盖式托腹内裤——能够保护孕妇的腹部,裤腰覆盖肚脐以上部分,有保暖效果。 产妇专用生理托腹裤——分固定式和下方可开口的活动式两种,便于产前检查和产褥期、生理期等特殊时期穿着。 可调式托腹裤——集内裤与托腹带于一身,方便实用。
红茶: 孕妈妈不能喝红茶的原因是红茶中含有对宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妇若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。孕妇是不适合长期喝茶的,喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶,这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但是要少喝为妙。 碳酸饮料: 许多年轻人都喜欢喝碳酸饮料,但是孕妈妈一定要记得少喝此种饮料。例如,可乐,雪碧等碳酸饮料中不仅有碳酸,可乐中含有咖啡因,因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因,咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,会危及胎儿的大脑、心脏等器官,同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。
我就没有按照书上说的那样给儿子做,我就是帮他伸伸胳膊,拉拉腿.说市话,面对刚生下来的儿子,我甚至不敢去碰他,他那么柔软,那么小.后来我就试着帮他做胳膊轴和腿轴的伸拉动作,再用手上下抚摩他的后背.我觉得他还是挺舒服的.
孕妇在早期会出现恶心等不适,这时会采用一些酸性食物或是药物来止呕,这种方法是不可取的,有研究发现,酸性食物和药物是导致畸胎的“元凶”之一。孕妇过多的食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物,会让体液发生变化,形成一种“酸化”,从而会促使血中儿茶酚胺水平增高,引起孕妇烦躁不安、爱发脾气,易伤感等不良情绪,而这种不良情绪可导致母体内的激素和其他有毒物质分泌增加,最后造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形,因此建议孕妇在妊娠的最初半个月左右,尽量不食或少食酸性食物或含酸性的药物。
脉象诊断的定性、定位、定量是指先定浮沉迟数,定左右寸关尺,再定脉象的性质。诊脉时,寸、关、尺定位要准确,首先定关,关前为寸,关后为尺。正常人的脉象称之为平脉,是指寸关尺三部有脉,节律整齐,来去从容和缓,充实有力。总体上说,女性的脉象在一般情况下稍弱于男子。中医认为男子以气为用,女子以血为本。现代医学研究也证明,脉象与心输出量有关,男女心输出量不同,因此,脉象也就有差异。女性怀孕期间的脉象大多在孕6周左右出现,脉象变为滑而有力或滑数,尺脉按之不绝。 传统上,中医把脉可以判断你是否已经怀孕。你在怀孕后出现的滑脉,是中医检查你是否怀孕的重要依据之一。清朝阎纯玺所著的《胎产心法》指出:凡妇人怀孕,其血留气聚,胞宫内实,故尺阴之脉必滑数。在临床中,我们发现怀孕后的女性脉象大多表现为滑象,但反过来,如果诊出来有滑脉,却不一定就是怀孕了。因为当你饱餐一顿后,你的脉象多呈滑象;当你体内有湿的时候,你的脉象也表现出滑象。
超声波产前诊断 这是一种最常用的产前诊断手段,尤其是近年来采用了先进的B型超声波扫描仪,使诊断水平有了很大提高。它的优点是无痛苦、快速(半小时以内),可以反复检查等,对明显的肢体畸形、无脑儿、胎儿内脏畸形、胚胎发育异常、小头畸形、多胎妊娠,以及羊膜腔穿刺时的胎盘定位,具有很高的诊断价值。 至少到目前为止,尚未发现超声波检查后有副作用发生。据临床观察,经过超声波检查和未经超声波检查出生的新生儿,两者在孕龄、头围、体重、身长、先天畸形、新生儿感染等各方面均无区别。超声波检查对胎儿及其以后的生长发育没有什么不良影响。
上医院看牙医啊,把怀孕的情况事先跟他们讲清楚就行的嘛,到时医生们就会给你对症下药的。放心我怀孕期间就补了一颗最里面的坏牙,有牙医的专业指导没事的。 毕竟牙痛不是病,痛起来要命,所以要抓紧看,况且一拖再拖可是会延误病情的哦。
孕期又不应该做的如下: 1、尽量少逛路边的小店,因为这类小店一般开设在机动车流量比较大的道路边 ,在这样的道路上长时间行走会吸入大量受到汽车尾气污染的空气,对身体非常不利。当然,如果你每天上下班要长时间在这样的道路上骑车或者行走也是应该尽量避免的,应该换一条路线或者方式上下班。 2、停止使用一切有强烈刺激气味的家庭清洁用品,例如任何配方的杀虫剂。而且,即使在使用一些相对安全的清洁用品时,也应该带上橡胶手套,可以防止有毒物质通过皮肤被吸收到体内。 3、绝对禁止酗酒、抽烟、接触有害的化学物质,比如在新装修的环境中工作或者生活、使用含汞或铅等有害物质的化妆品等。
亲,你一定要想开啊,如果生下来,身体不好,还不如不把他带到这个世界上来呢,你养好身体,保持好心情,我们迎接一个健康聪明的宝宝好吗
健康脂肪类食物:三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。 维生素D类食物:上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的,有助于维持雌激素正常分泌,调节细胞生长,具有助孕功效。 维生素A类食物:牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A也是脂溶性的,有助于卵泡发育,可改善子宫环境。维生素A有两个来源:视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品,后者多来自深黄色蔬果。 维生素E类食物:黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,可使激素分泌正常化,进而提高怀孕几率。 富碘类食物:海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要,甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。
不准的这些 这种都是因人而异 有的情况是这样 但结果也有相反的 还有看肚型的我也觉得不准 还是b超靠谱点
1.大量服用人参。人参属大补元气之品,孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分,能够使人体产生广泛的兴奋作用,其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状,反而影响孕妇的休息质量。此外,人参具有升压作用和抗利尿作用,容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看,胎儿对人参的耐受性很低,孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。 2、吃大量桂圆保胎。中医认为“产前宜凉,产后宜温”,因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温、大热的桂圆等食物,容易出现“火上加火”的情况,严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。 3、用温热壮阳之品。鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品,会滋生内热、耗伤阴津,孕妇也不要服用。如果确是病情需要,也应在医生指导下服用。孕妇可本着“产前宜凉”的原则,酌情选用清补、平补品。 4、常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药。再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。如有的孕妇为了营养,便服了大量的蜂乳,结果导致严重腹泻,以至最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中胎儿。此外,蜂王浆内含有雌性激素,可能会引起胎儿日后的性早熟。 5、目吃药膳。中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加,而是在中医辨证配膳理论指导下,由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效,又有食品美味,用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补,难免会误入歧途。比如,临产孕妇食用黄芪炖母鸡,易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”的功用,加上母鸡本身是高蛋白食品,两者起滋补协同作用,使胎儿骨肉发育生长过猛,造成胎儿过大,导致难产。黄芪有利尿作用,通过利尿,羊水相对减少,以致延长产程。6、偏食热性食品。孕期不宜多吃热性食物,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。值得注意的是,任何食物都应按照平衡膳食的原则去调配,不宜过补过食,否则易导致营养过度。 7、过量补维生素A与D,过量补钙。过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素c代谢障碍等,如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症。一般说来,从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。 8、吃动物胎盘安胎。有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰,就觉得身体不适,便要医生给她打安胎针,还有的信奉“吃什么补什么”的道理,四处寻找动物胎盘来进补。其实,需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮,动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时,能够起到稳定妊娠的效果。但是,如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品,一旦过量,就可能影响胎儿生殖器官的发育。
1、钙含量高 一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量,但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。 2、完整的生产信息 孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。 3、选择含有维生素D的复方钙制剂 维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。 4、相同的钙类型吸收率大致相当 很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。
四个月是不可以做药流的,一般药流只适合妊娠40天的孕妇,四个月需要做引产手术,月份大的孕妇做药流流不干净最后还是要清宫,对子宫和身体的恢复特别不好,并且很容易导致大出血危及性命。最好去正规医院做引产手术。
菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
前日,南方周末发表了这样一篇文章:科学家只是采集了孕妇的血液样本和父亲的唾液样本,没有进行任何创伤性的采样,就分析出了胎儿的完整基因组。研究由美国华盛顿大学的博士生雅各布金斯曼(Jacob Kitzman)等人完成,论文发表在2012年6月6日出版的《科学转化医学》上。这被专家称为是一项“超凡”的技术,“非常卓越”。 论文作者之一、华盛顿大学基因组科学副教授杰申杜雷(Jay Shendure)表示:“这项工作开启了一个可能性,即我们将能够以单一、无创的方式,扫描一个胎儿的完整基因组,筛查超过3000种单个基因造成的疾病。” 金斯曼说:“这项新的技术能够识别出胎儿基因组中非常微小的变化,小到一个字母的改变。这种改进了的分辨率就像是把两本书贴在一起,然后能够看出某一页上有一个单词拼错了。”在基因领域同样有突破性贡献的香港中文大学的卢煜明教授说:“我想这项技术还需要数年时间,比如五年,才能准备好用于临床。” 也就是说,可能在五年之后当一位女性怀孕后,她将能够通过此项基因技术,知道肚子里的孩子是否会有先天性疾病。而技术更加进步之后,甚至可能会知道未出生孩子的寿命,他的强弱项,他的一生将怎样度过
不用买太多,小孩长的快,我就买了两套,听说医院有两套,自己在买套连体的
肥胖的孕妈妈,不能通过药物来减肥,应在医生的指导下,通过调节饮食来减轻肥胖。妊娠期间孕妈妈一定要合理营养,平衡膳食,不可暴食,防止体重过度增加。 1、养成良好的膳食习惯。肥胖的孕妈妈要注意饮食有规律,并按时进餐。可选择热量比较低的水果做零食。 2、保证营养均衡的基础上控制热量的摄入。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,并可适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。 3、避免吃油炸、煎、熏的食物,多吃蒸、炖、烩、烧的食物。 4、多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后,往往饥饿感较严重,可多吃一些蔬菜水果,注意要选择含糖分少的水果,既缓解饥饿感,又可增加维生素和有机物的摄入。 5、休息时间不宜过长,做到早起床,餐后室外活动20分钟以上,并进行一些力所能及的体力活动。
怀孕初期时胎儿非常容易受到外界的影响,而且在吃药时应该就已经受孕了,最好去咨询一下专业医生,再决定是否要这个宝宝,祝好运!
可以的,选择适合自己口味的奶粉就可以了,其他没有太多要求了,吃些营养丰富的食物了,喝些奶是可以补钙还可以提高睡眠质量了。
营养胎教 适合周数:得知怀孕开始 必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1~3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。 音乐胎教 适合周数:怀孕第16周开始 建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。 妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。 美育胎教 适合周数:怀孕第20周开始 经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔! 抚摸胎教 适合周数:怀孕第21周开始 父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。
恭喜,真羡慕,希望我宝宝也快点出来,明天就是预产期了
首先,饮食过于油腻对孕妇不好 孕妇,特别是刚刚怀孕不久的孕妇一般胃口都不太好,过于油腻的食物会让孕妇反胃,即便吃下去也会出现消化不良,而且油腻食物容易令人产生饱腹感,影响吃其他食物,影响孕期营养全面吸收。另外,孕妇如果吃得过于油腻也容易增加自身体重,影响健康。 其次,夏日脾胃虚弱,立秋不宜大量进补 其实不仅是孕妇不宜在刚刚立秋的时候大量进补,普通人也要注意。夏季高温高湿环境容易让人茶饭不思,食物偏于清淡,脾胃相对虚弱,突然进补大量不易消化的肉食,容易增加胃肠负担,造成消化功能紊乱。随着季节的变换,饮食也需要一个慢慢调理的过程,不宜突然大量进补。 同时,立秋后气候日益干燥,孕妇宜多食用蔬菜水果 立秋之后雨水减少,人们会感到秋高气爽,但气候会越来越干燥,特别是北方人们比夏季更容易上火。我们知道很多孕妇由于怀孕会造成便秘,再加上干燥的天气也容易加重便秘,另外皮肤也日益干燥,容易出现妊娠纹等。所以,立秋以后更应当注意多食用蔬菜水果等,增加纤维和水分,所以此时不宜以肉食为主,即便“贴秋膘”也要注意荤素营养搭配。
预产期都是以未次月经的第一天算起的,月数到于3的话要减3,小于3的加9为预防期的月份,日数加7是预防期的日数,您的预产期应该在2010年4月7号左右,祝孕期愉快!
29周的胎儿现在坐高约26-27厘米,体重约1300克左右,这时的宝宝,如果是男孩,他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩,您可以看到宝宝突起的小阴唇。宝宝这时大脑发育迅速,头也在增大,听觉系统也发育完成,宝宝此时对外界刺激反应也更为明显。如果您在这时候给宝宝放些音乐,宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。 29周的时候孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不必紧张。您需要注意的是避免走太远的路,不要站立的时间过长。有时间的话,认真的记录下每一次有规律的胎动。每次胎动,宝宝都会在妈妈的肚子中闹得翻天覆地,有时侯宝宝还会让自己翻一个身。您的肚子看上去凹凸不平,很有意思,是吗?好好享受吧!越是临近分娩,您就会越来越感到活动不便,身体不适。适当的参加些分娩课程,多了解些相关的内容,您会踏实些,心情会舒展些。此外,从现在到您分娩,最好多吃些豆类和谷类的食品,这不仅能满足孕妇身体的需要,同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。 妊娠的3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长,使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠7-9个月,其间支持细胞和神经系统细胞的增殖,及树突分支的增加,使已经建立起来的脑神经细胞,发展成神经细胞与细胞之间的突触接合,以传导脑神经细胞的兴奋冲动。对于人的智力来讲,脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。 ,每个胚胎在子宫中的发育是不完全一样的,我们在这里只是给您一个简单普遍的胎儿发育过程的介绍,如果您发现自己的情况和我们为您介绍的有小小的出入的话,请不必惊慌;或者您可以到医院咨询医生并做相应的检查。
生姜 研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶:切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡5~10分钟。取出生姜,加入红糖, 蜂蜜或柠檬就可以了。 喝水 身体的代谢增加,大量的水除了可帮助代谢,还会降低血液中激素的浓度,以减轻身体的不适。 苹果 早起吃一个苹果,对缓解恶心和呕吐很有帮助,而且有助于保持肠道畅通,预防便秘。 黄瓜 黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而光。 蜂蜜 起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。
血糖是满高的哦,我测出来才4.5哦,如果你现在血糖偏高的话要少吃甜性高的水果,像香蕉阿,西瓜啊之类的,多吃苹果,而且不要选很甜的苹果,普通品种的,还可以多吃黄瓜番茄,健康又营养
后来百度了一下,到160之间也正常,可是医生说高,也只能照做了!
蟹熟上桌,并非代表其安全了。你还要知道哪些部位可以吃,哪些部位不可吃,切忌乱吃一通。像位于杯壳前沿中央一块三角形的骨质小包,那是蟹胃,不能吃。由蟹胃通往蟹脐的一条黑线是蟹肠,也不能吃。还有蟹心和蟹鳃,这些部位不仅脏,而且没有食用价值,吃了反而会引起食物中毒。 螃蟹与梨同食有损肠胃,吃蟹时,选择那些个头大、四肢强健、活动能力强的蟹最佳,千万不能买死蟹,死蟹因为蛋白质分解,细菌繁殖迅速,吃了对健康会有影响。买来的蟹,最好是现烧先吃,尽量不要留到隔夜。在煮蟹时,一定要蒸熟煮透,用高温对蟹里的细菌进行消毒,宁可煮老了,也不能吃生蟹或者半生不熟的蟹,一般在开锅后再加热30分钟以上才能起到消毒作用。 螃蟹与花生仁、香瓜、柿、梨、冰饮不能同食,这些食物与蟹同食,有损于肠胃,易致腹泻;蟹与泥鳅不能同吃,泥鳅性温补,而蟹性冷利,功能与此相反,故二者不宜同吃。吃时最好蘸姜末醋汁来 祛寒杀菌,不宜多食。吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水,也不能用啤酒来送蟹,以免引起腹泻。
我大概也是四个月左右开始感觉到胎动.我朋友告诉我肚子有时候象脉搏那样跳动就是胎动了,因为胎儿太小有羊水阻碍感觉不是很强烈.就以为是肚子里肠在动. 其实母亲的感觉是很准确了,你可能已经感觉到你的宝宝在踢你了.哈...到最后一两个月的时候简直踢得你晚上睡不了觉.做好心理准备吧!!
怀孕期间特别应注意除能量以外的营养素的摄取充足,因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和亚油酸必需脂肪酸。 叶酸 叶酸是维生素B族的一种,是细胞制造过程中不可缺少的营养素,对于孕期营养和健康极为重要,尤其在孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育,摄取不足将会导致胎儿神经管畸形如脊柱裂。孕妇在孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。 叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺乏将导致贫血,增加了流产机会,宝宝亦可能营养不良。 深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果、添加叶酸的牛奶,添加叶酸的谷物,都是叶酸的极好来源。但是叶酸在烹调时易被破坏,建议您尝试吃生的或稍加烹煮的蔬菜。 铁质 铁质对于孕期母亲红细胞的生成,胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期所需的铁质是平时的两倍,孕期缺铁将导致贫血。 吃红色肉类如猪、牛、羊肉是获得铁质的最好方法。绿色蔬菜、豆类、添加铁质的牛奶和谷物也能提供铁质。建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果以帮助铁质的吸收。同时避免餐前和餐后一小时喝茶,因为茶会妨碍铁质的吸收。 锌质和维生素B12 锌质对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要,锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。 维生素B12在孕期细胞的形成中扮演极重要的角色,每日饮食一般可提供足够量的维生素B12,而一旦含量不够将会影响胎儿神经系统的发育。 肉类、蛋、牛奶和乳酪是锌质和维生素B12的良好来源。如您是素食者,安满孕妇奶粉也能使您在孕期获得足够的锌质和维生素B12。 必需脂肪酸 必需脂肪酸如亚油酸、亚麻酸是在您身体中不能合成的,必需从食物中摄取脂肪酸。它们在孕期非常重要,能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育。 植物油如菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和红花油中、果仁、以及一些强化食物都是必需脂肪酸的良好来源。 钙质 钙质非常重要,它能帮助您和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。为了确保您孕期获得足够的钙质,您摄入的钙应比平时多50%,特别是在怀孕的早中期,如果您没能摄入足够的钙质,您的身体会从贮藏库如骨骼中获取钙质,这会导致您的骨量减少,增加您在日后患骨质疏松的机会。怀孕期间缺乏钙质会导致肌肉痉挛,如腿抽筋,此外摄取足够的钙质可预防孕期高血压的发生。奶和奶制品是食物中钙的最好来源,不仅含量丰富,而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。
各方反应: 多持观望态度 对打甲流疫苗,我会很慎重。已经怀孕3个月的沙女士对是否要享受这一新政还有些举棋不定,虽然她也知道,感染甲流后孕妇的死亡率要高于普通人群,但我老公单位一些同事打完甲流疫苗,或多或少都有些感冒症状,我可不敢拿肚子里的孩子开玩笑。记者在采访中发现,尽管卫生部门放开了接种范围,但绝大多数孕妇对接种甲流疫苗仍持观望态度。 提供接种但不会动员 我们会按照卫生部的要求提供接种服务,但不会动员孕产妇接种。市疾控中心副主任庞星火表示,在我国,孕妇一直是不予接种疫苗的人群,包括普通的季节性流感疫苗,以前没有过孕产妇接种的先例。 根据自身状况做选择 孕产期妇女由于免疫系统、心血管系统和呼吸系统的变化,一旦患甲流较易发展为重症、危重症病例,因此属于甲流高危人群。此外,孕产期妇女感染甲流后可导致流产、早产、胎儿宫内窘迫等不良妊娠,伴随出现的发热症状对孕妇和胎儿均会产生不利影响。 提醒广大孕妇,要充分衡量自身的健康情况,自愿选择是否接种甲流疫苗。此外,接种点的保健医生也要详细询问孕妇的身体状况,严格对孕妇接种甲流疫苗进行把关。 中后期孕妇可打甲流疫苗 怀孕前三月要慎重 妊娠前三个月影响因素会比较多,应慎用甲流疫苗。
建议怀孕的前3个月及后3个月不要有此行为,以免影响到胎儿.
可以吃点核桃油,也能补充DHA,雪山真言不错,是绿色有机食品。
我家的宝贝也好淡定,我每天也是晚上出去散步两小时。有时候早上也偶尔出去一个小时,可还是没动静!急急急……
一、美容的坚果。一些瓜子生产者在生产中有滥用工业色素、工业石蜡的行为。很多非食用色素具有很强的致癌性。一些加工者还会使用漂白剂等化学品,对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹。这往往会导致果仁含有过多的有害化学物质的残留。特别是开心果类的裂果类坚果,果仁中更容易蓄积有害处理药剂。这些美容化学品对人体健康具有很大的危害性。 二、口味太重的坚果。市面上的坚果口味多种多样,有人喜欢咸味的,有人喜欢奶油味,有人喜欢绿茶味的,有人喜欢五香味的。一般来说,口味越重,食盐添加往往越多。其次,许多口味重、香味浓的坚果,在加工时添加了香精、糖精等物质,奶油味的瓜子还添加了人造奶油,这些东西对身体并没有好处;再次,口味越重的坚果,其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。 三、炒焦的坚果。坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物,普通的加热不足以破坏它们,但当坚果被炒焦时,温度早已在200℃以上,而此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质。
保胎灵我也吃过 ,感觉作用不大,反正就是吃了但是还是流血,于是在过年的时候我一直我床,一直到2月2日,才没血,我现在还是很担心,怕有出现这样的情况,我没有上班一个月了,明天上班了,你血不多的就必须多点卧床了,除了去厕所,这段时间卧床太多骨头痛,呵呵,但是没有办法,祝你好孕哦!还有我第一胎也是有这样的情况,小孩快3岁了,现在第二胎也是这样,真的很烦,不过相信你的BB会很好的。
这是看具体的情况的,我是到了预产期的时候,因为我的宝宝有些大,再不出生就不好顺产了,所以打的催产素,不是催产素对每个人都有反映的。
可以通过少吃多餐尽量吃些流质性的食物来缓解也可以喝点柠檬水或者吃点苏打饼干缓解一下的。 话梅干的话不要吃太多。
一:遗传性疾病 近亲结婚、夫妇双方任何一方患有遗传性疾病,都会影响胎儿智力的正常发育与发展,并会给家庭、社会带来无法挽救的危害。遗传性疾病可分为染色体异常、代谢异常和近亲结婚三大类。 染色体异常,由于不良遗传因素的影响,或者某些偶然因素的作用,如准妈妈受到辐射,或受到风疹等病毒的感染,慢性缺氧,或先天性梅毒感染等,染色体会发生一些变异,因而形成遗传性疾病。 此外,还有许多由于染色体异常导致的遗传性疾病,使患儿智力大多低下,比如以下疾病:猫叫综合征、克兰法勒综合征、杜氏综合征。 代谢异常往往有家族史,一般认为其中大多数由基因突变所引起。由基因突变引起生物大分子结构的变化,所形成的酶或相关蛋白质异常,结果导致代谢出现了问题,诱发了疾病。导致儿童智力障碍的代谢异常除了苯丙酮尿症之外,还有半乳糖血症。这种病是因为身体缺少一种酶,因而半乳糖不能变成身体所需要的葡萄糖,并且大量累积于血液及身体组织中。如果儿童血液中的半乳糖过多,最后会导致脑损伤而变成智力障碍者。近亲结婚指直系亲属和三代以内的旁系亲属彼此通婚。如果父母亲都携带同一种疾病的基因,就容易对后代产生不良的遗传影响。近亲结婚会使父母亲携带同一种疾病基因的概率大幅度提高,其所生的子女患遗传性疾病的可能性增大,所以说近亲结婚不符合优生优育。科学研究表明,近亲结婚所生的先天畸形儿的概率是一般群体的4~5倍,其中包括很多智力障碍儿。 二、环境污染 包括水源污染,重金属汞、铅等。空气污染包括汽车尾气、缺氧、吸烟等。放射污染包括X射线、微波等。噪音污染、水质缺碘等等,都会导致胎儿智力发育障碍。 美国一项新研究显示,母亲怀孕期间吸入受污染空气与日后孩子童年时期智商测试得分高低有关,这进一步证明污染严重的空气可能损害大脑发育。美国哥伦比亚儿童环境卫生中心主任弗雷德丽卡佩雷拉等研究人员对249名儿童进行了调查,这些儿童的母亲在孩子出生前居住地区的空气受到不同程度污染,主要是汽车尾气污染。在5岁时,这些儿童接受了智商测试。研究人员发现,在妊娠期吸入受污染最严重空气的母亲所生的孩子在智商测试中的得分要比吸入污染较轻空气的母亲所生的孩子的得分低4分至5分。佩雷拉说,这一差距足以影响孩子日后在学校的表现。研究人员还考虑了后天生活环境中的被动吸烟、家庭学习环境等影响智商测试得分的因素,但仍然发现母亲妊娠期接触污染的情况与孩子后天的智商高低有很大的关联。 在此前的研究中,佩雷拉认为妊娠期接触的空气污染可导致新生儿的头较小、体重较轻,或出现可增加基因变异的风险。
只要是身体健康的准爸爸、准妈妈,怀孕期间仍然可以进行正常的性生活。 但一般会有两大顾虑: 1、高潮时的子宫收缩可能造成流产或早产; 2、由于阴茎插入而造成细菌感染。 所以,若出现以下可能危及准妈妈及胎儿的健康与安全时,就必须暂时停止性生活: 1.过去曾有流产的经验: 如果准妈妈过去曾经流产过,那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活,直到流产的危险期过去为止。 2.已有流产的威胁存在时: 如果准妈妈在性交当时或之后有阴道流血的情形,或有下腹疼痛的现象,应找医师检查一下,若有流产的迹象,应暂时停止性生活。 3.准爸爸患有性病: 性病的病菌会在性交时传染给孕妇及胎儿,因此在彻底治愈之前,应禁止性生活。 4.准妈妈阴道发炎: 在性交时会将病菌传染给胎儿,因此在彻底治愈之前,应禁止性生活。阴道炎用药全面接触 5.胎盘有问题时: 如果准妈妈有前置胎盘,或胎盘与子宫连接不紧密时,性交可能会导致流产,应暂时停止性生活,等情况稳定后才可恢复性生活。 6.子宫收缩太频繁: 如果准妈妈发现自己子宫收缩太频繁,为了避免发生早产,还是要避免性生活,并找医师检查一下。孕29周有子宫收缩感正常吗 7.子宫闭锁不全: 随时都有流产的危险,应避免性生活。 8.早期破水: 若未到预产期,此时孕妇须安胎,但因保护胎儿的羊膜已破裂,病菌可能会进入子宫而感染胎儿,所以此时应避免性生活。 当有以上情形出现而必须禁止性生活时,准妈妈可以用手的爱抚来满足老公的欲望。然而有一点必须注意,若医师已警告准妈妈禁止性行为是因为子宫收缩的关系,那么此时任何会引起准妈妈性兴奋的行为都必须禁止,包括触摸乳房及外阴部等等,因为这些刺激也会引起子宫收缩,危及胎儿安全。
每天有规律的运动有利于孕妇的精神健康,并且还能锻炼分娩 时用到的肌肉。拿出时间每天去公园散步一次,这样既不给脚腕关 节施加压力,走在平地上也不会产生疲劳感。
【方名】正柴胡饮 【出处】《景岳全书》 【分类】解表剂-辛温解表 【组成】柴胡(9克)防风(3克)陈皮(4.5克)芍药(6克)甘草(3克)生姜(三五片) 【功效】解表散寒。 【主治】外感风寒轻证。微恶风寒,发热,无汗,头痛身痛,舌苔薄白,脉浮。(本方常用于感冒、流行性感冒、疟疾初起以及妇女经期、妊娠、产后感冒等属外感风寒而气血不虚者。) 【用法】水一盅半,煎七八分,热服(现代用法:水煎温服)。 【禁忌】斟酌。 【方解】本方证属外感风寒表证之轻者。风寒束表,毛窍闭塞,卫阳被遏,因感邪较轻,故症见微恶风寒、发热、无汗、头身痛,苔薄白,脉浮为风寒表证之征象。外感风寒,宜解表散寒,表寒轻证,只需轻疏肌表,微发其汗,病邪自可外达,不必用辛温重剂,徒伤其表。方中君以柴胡辛散表邪。臣用防风祛风寒,止疼痛。生姜辛温发散,助柴胡、防风解表透邪,陈皮疏畅气机,以助祛邪外出,芍药益阴和营,防辛散太过而伤阴,共为佐药。甘草调和诸药为使。本方药性平和,对于气血不虚而外感风寒较轻者颇宜。 【化裁】头痛甚者,加川芎以祛风止痛,热而烦渴者,加葛根以透热生津,呕恶者,加半夏以和胃降逆,湿盛者,加苍术以化湿运脾,寒盛而邪不易解者,加麻黄或苏叶发散风寒。 因为它的成份中主要是柴胡!!
收腹带,月子服是必须品,还有月子鞋,吸奶器个人觉得用处不大
1、菠菜富含叶酸 菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 2、葵花子预防流产 葵花子里富含VE,而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用,促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产,故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE,容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物,如每天吃2勺葵花子油,即可满足所需,有助于安胎,降低流产的危险性。 3、鱼类满足脑发育 鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素,这些是胎儿发育的必要物质,能起到安胎作用。尤其是神经系统。鱼体内含有一种重要物质,DHA在脑细胞膜的形成中起着重要作用。因此,孕妇在怀孕期间应多吃鱼以吸收足够的DHA,来满足胎儿生长发育的需要,达到安胎的效果。 所以专家认为,孕妇在一周之内至少应吃一两次鱼或贝类。然而,不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞,这是一种对人体有害的天然元素。因此,孕妇在孕期应有选择的食用鱼,来进行安胎。 4、维生素C预防先兆子痫 多吃一些富含VC果蔬也是我们推荐的,健康营养又防病。先兆子痫是孕晚期容易发生的一种紧张合并症,影响孕妇和胎儿的危安。有关专家对数百名先兆子痫及康健孕妇的饮食举行调查时发明,天天从食物中摄取VC较少的孕妇,血液中的VC水平也较低,她们发生先兆子痫的几率是康健孕妇的2-4倍。是以,准妈妈在孕期应注重摄取富含VC的新鲜蔬菜和生果,天天的摄取量最好不低于85毫克。 5、维生素E预防胎动不安 维生素E又称生育酚或“体内警察”。它有两大功能: (1)促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用,促进精子的生成及增强其活力。所以医学上常采用维生素E治疗男女不孕症及先兆流产,故生育酚由此得名。 (2)具有抗氧化作用。在体内,它能保护红细胞及其他易氧化的物质不被氧化,从而保证各组织器官的供氧,故化学家称它为“体内警察”。美国明尼苏达大学的研究表明:维生素E有中和有害胆固醇的作用。
其它几项都很正常,就是羊水有点偏低,正常是3至7CM,差不了多少,平时多喝水,多吃蔬菜,可以补充羊水的,定期做好产前检查就好,不要太担心!
你最好还是不要上班了吧,新修的房子对宝宝的伤害太大了,我的一个同学就是因为结婚新装修的房子,然后怀孕的时候就住在里面,后来宝宝就是一个兔唇!
这根本就看不出来是男是女,管他是什么呢,只要孩子健康比什么都好,你就顺其自然吧,祝你生个漂亮的宝宝!
可以买的,选择适合你家宝宝的奶粉就可以了,奶粉没有太过的要求的,选择大品牌的配方奶粉,给宝宝吃会比较放心的。妈妈还应该给宝宝多喝些水了,可以防止宝宝喝奶上火了。
专家建议,正常孕妇在孕期全程的体重增加在12公斤左右即可,体重的增加不应在某个阶段突飞猛进,而应该是均匀。例如孕期若增加12公斤,那么怀孕体重应分别在怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤,中期(怀孕3个月至6个月)和末期(怀孕7个月至9个月)各增加5公斤为宜。
去妇科咨询一下,我在怀孕时也用过药,上面也写着孕妇禁用,不过现在宝宝很健康,如果孕期在3个月以上用药会稍微好些!
问题不大。 只要你没有恶心等不良症状就没事,以后可要注意!
一般月子也不出门,不用准备很多厚的衣服,有出门穿的厚衣服就好了。那时候应该还没有停暖气吧
踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时,轻轻拍打踢肚的部位,等待胎儿再踢。如果每次妈妈拍的部位都不同,宝宝回踢的位置也会随之变化,这样能训练宝宝的反应能力,促进神经系统传导通路的建立,并能增加宝宝的体质。据调查,使用这种胎教方法生出的宝宝灵活性和语言能力都很强。但有过流产史的和早期宫缩的孕妇不宜使用,以免发生意外。
胎儿肾积水常见于胎儿的膀胱内大量尿液充盈或某种原因引起的输尿管收缩节律失调。另外部分病例的输尿管可能存在某些解剖结构的异常。发现了胎儿的肾积水应于B超发现后一小时或一周后复查。胎儿肾积水的原因比较多,相对比较多见的原因是肾盂输尿管交界处的梗阻,确切的病因需要在出生后做进一步的检查才能确定,先天性肾积水的预后取决于病因和发展的程度,如积水不断增加压迫肾组织影响正常发育则可引起肾功能的异常。引起肾功能的异常 由于不知道您的具体积水数值是多少所以如果在八毫米以下都是正常范围的,只要不上升的话就没问题。有可能是宝宝在憋尿的原因哦。男宝宝容易出现这样的情况,没事的别担心安心养胎。 一般来讲,肾积水多是由于输尿管堵塞尿液排出不畅导致的,导致堵塞的最常见的原因多是输尿管结石,只要积水不多,不导致疼痛,可以暂时不管他,等生完孩子后可以做碎石治疗。 如胎儿肾积水宽度<1.63厘米或肾实质厚度>0.58厘米,可视为正常;如积水宽度>2.15厘米或肾实质厚度<0.2厘米为不可复性,可视情况终止妊娠。所以妈妈不需要太过担心,安心养胎多注意休息! 尽量少接触辐射强电子产品(手机、电脑等),少熬夜,少吃辛辣、油炸、煎烤类易上火食物,少发脾气,常活动(如散步等)但不能剧烈运动,不干重活。
您好! 如果您已经怀孕了,而且在孕初期吃了这两种药物,那么是不能判断是否对胎儿有影响的,从优生优育的角度考虑是不建议孕妇吃任何对胎儿有影响的药物,甲硝唑可透过胎盘,迅速进入胎儿循环。动物试验发现腹腔给药对胎仔具毒性,而口服给药无毒性。本品对胎儿的影响尚无足够和严密的对照观察,因此孕妇禁用。螺旋霉素对于孕妇也是禁止用的,您的情况建议您定期产检,密切观察。 祝您健康!
宝宝不能睡,对宝宝脊椎不好会变形的,我家的席梦思都换掉了
01 对于胎儿的担心及医疗处置的疑虑 对于自己能不能顺利生下宝宝以及对胎儿健康结果的不确定,时时困扰着安胎的准妈妈。此外,各种用药是否安全、胎儿何时娩出才是最好的时机等问题,也都是准妈妈们一直担忧的。 02 卧床限制活动的困扰 卧床休息对安胎的准妈妈而言,虽然不是绝对必要的措施,但仍是相当重要的。不过,对于活动受限及生活中大小事均只能局限在病床之周解决,的确是让一些较为独立、要强的准妈妈深感困扰。 03 无聊、厌烦、孤独感 住院使原有作息全部打乱、生活空间狭小又非常单调,另外还要担心家庭的状况、家中收入是否平衡、害怕成为别人的负担等问题,亦都会造成准妈妈的压力。 04 必须迁就于医院的环境及设备 医院中的环境设备并未单独考虑安胎的准妈妈的需求,可能其他的妇科病人同房,由此影响安胎准妈妈的情绪;也可能与生产后的妈妈同房,看别人喜孜孜地迎接新生儿、闻到香喷喷的麻油香,更会让安胎情况不明的准妈妈心中不是滋味。另外,医院不太可口的菜色也会让准妈妈食欲减低。 05 家人也有压力 一般人对于准爸爸的感受并没有太多的关注,但事实上,准爸爸忙碌于家庭、医院、工作之间,像陀螺般不得闲,也是非常辛苦的。1 担忧准妈妈及胎儿健康状态 准爸爸当然和准妈妈一样,也有不确定的感受,还会担心准妈妈的心情变化及安胎状况的稳定与否。2 多方的压力 准爸爸在得知准妈妈需安胎住院的同时也会觉得震惊,除了要当准妈妈的支持者及照顾者外,还要处理自己的担心及情绪,并尽量维护家庭与工作的运作正常,各方的压力也是非常大。3 家庭角色功能的改变 若家中还有小孩,父亲此时必须父代母职,在生活秩序大乱的状况下,如何重新整合家中现有资源、如何兼顾照顾准妈妈及照顾家庭的角色,对父亲而言需要较多的调整。
在妊娠期的前三个月,应该避免使用精油,其原因是为了避免有些精油的通经属性可能导致流产。除了纯正的精油,美容院所用的更多“精油”都添加了各种人工合成化学成分,这些对胎儿早期发育潜在伤害极大,所以尽量避免所有纯度不高的劣质产品,以策安全。在妊娠期三个月后,是可以使用经过精心调配配方的精油的。而且良好的配方和高品质的精油不光对孕妇具有帮助,而且对胎儿都会有帮助。 再说花水,比起精油,花水是相当温和的,可以在所有类型人群中使用。通过蒸馏植物而获得的花水,含有非常微量的水溶性植物精华成分,它与精油源出一处,具有相当不错的芳疗效果。 在我们的专业讨论中,我们的老师就曾介绍过一个案例。一位母亲诞生了一位非常漂亮非常聪明的宝贝,原因就是经常用精油来调理自己的情绪,精油顺便可以将婴儿的各种可能的不良情绪都带走,所以出生后就会非常完美。 当然,我们并不建议每一位准妈妈都要这样做,因为不是每一位准妈妈都会有富有经验的芳疗师陪同,在不了解精油的情况下,就不容易安全稳妥的使用精油,也就容易带来风险,这就是为什么很多人会在孕期拒绝精油的缘故。当然,如果有芳疗师的帮助或者本身对使用精油非常有心得,那是可以尝试的。 至于花水,则可以放心的使用。不过,必须提醒一句的是,花水也要精挑细选,市售很多好称“花水”、“纯露”的产品,里边都添加了各种色素、人工香精、增稠剂、防腐剂等的化学成分,所以并不纯正。应该选择有质量保证的产品,才让人放心。
你是个明灯,快来照亮我吧,明天你估计连说话的权利都没有,补铁是靠它啊,没有文化真可怕,食补大于天,尤其是孕妇,你问问谁敢给小孩吃,你吃了多少啊,估计你没吃过
前年的时候我人工流产一次,原因是领证但没举行仪式。 因为是第一次怀孕,所以一直到两个半月的时候去医院检查才知道。正常的怀孕都会停经,虽然我的月经没像以前那样正常,但是因为一直间隔的有这种褐色分泌物,总让我以为月经快来了快来了,所以一直拖到了两个多月。 期间还参加过一次运动会,又跑又跳,都挺健康的。 个人认为:如果不出血,应该问题不大。个人情况不同。 另外我当时的反应:口味改变很大,以前最喜欢海鲜,那段时间一见到海鲜就恶心。 仅供参考,祝你和宝宝健康!
正常情况下,有以下几种原因: ●当胎儿安静或睡眠时胎动较少。孕妇最好在每天固定的时间里数胎动,以便保证计数的准确。有时轻轻拍拍腹部或吃一些东西,胎儿就会醒来,这时再数胎动,才比较准。 ●服用镇静药的孕妇胎动会有所减少,停药后能恢复。 ●当子宫胎盘血流量减少,胎儿有慢性缺氧时,胎动会减少,缺氧严重时胎动消失。就像人有病不愿多活动一样。
说了整个孕期,现在还说,不说每顿饭说,隔几顿总要说下,说不会吃,有时候真想应,怎样才是会吃,跟猪一样吧自己撑死么,
主要原因可能是:腿部肌肉负担增加,体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,以致孕妇体内的钙不敷使用,因而引起腿部痉挛;另外,血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。 寒冷刺激:小腿肌肉容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,要注意腿脚的防寒保暖。 过度劳累:腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等,使腿部肌群过度疲劳。肌肉紧张度仍未消除,过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。所以,在用腿过度时,要用热水泡脚,最好洗热水澡,并按摩双下肢肌肉,减少乳酸堆积,从而避免腿部抽筋。 低钙血症:低血钙时,神经肌肉的兴奋阈值降低,容易产生异常收缩而抽筋,常见于孕妇、哺乳期妇女和老年女性。因此,怀孕及哺乳期妇女应注意钙的补充,多吃含钙丰富的食品,如牛奶、豆类及豆制品、鸡蛋等;绝经期女性也应注意钙质的摄入,必要时药物补钙。 血流因素:若长时间保持某种体位,腿部静脉受压,血液回流受阻,造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时,就会使腿部肌肉痉挛。常见于静脉曲张或深静脉血栓患者,应及时去医院治疗。