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最好就是有氧运动
2个回答
当然算了,而且骑自行车还是一项比较好的运动方式呢。请看下面这些骑自行车的好处: (1)能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。 (2)能提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运...
21个回答
我[笑脸]是个爱运动的村姑
1个回答
碳水化合物是自然界存在很广泛的一类物质,是食物的主要成分之一。由碳、氢、氧三种元素组成。碳水化合物又称糖。
病情分析: 您好。锻炼几小时减肥,没有严格的规定。请您根据自己的情况。 指导意见: 半小时是可以的。您最好请专业教练给您制定一个减肥计划。
量控制的比较好,同时每天坚持一小时的有氧运动,一月可以减重2-4公斤是可以的
3个回答
不要相信这种偏激的理论。事实是,即每天坚持锻炼一点点时间也会有很多益处。研究表明,每周两三次半小时的行走就能明显降低心脏病发病率、降低血压、缓解压力以及增强精力和免疫力。健身应根据自身的需求来进行,健身的目的并不一定为提高身体素质而开始,健身贵在坚持,但也不能限制锻炼时间。健身应根据自身当时的身体状...
说得快,行动在哪?
One hour exercise a day,每天锻炼一小时work fifty years in health,健康工作50年live all your life peacefully!健康生活一辈子为了句子多样化,不单调,最后一句我用了peacefully,也有“平安,健康,顺利”的含义!
1952年6月10日,毛泽东同志为新中国体育事业题词:“发展体育运动,增强人民体质”,确定了我国体育事业发展的根本方向。而时下的学生,体育锻炼的时间越来越少,要么过胖,要么过瘦,体质明显下降。中共中央、国务院日前发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,明确指出要“确保学生每天锻炼一小时”,让...