问： 最近有点失眠怎么办？
答：您好，很多人失眠是因为没有养成良好的睡眠习惯，长期嗜好烟酒辛辣等生活导致的比较多，或者有明显的心理方面的因素。失眠大多数是与心情或天气有关，长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱，内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到和充足的休息，但如果休息不好肯定会思维混乱，反应迟钝精神恍惚等,可以进...
答：有时候睡不好失眠就是因为我们想得太多，不能放松。试着什么都不要想，全身心放松，这样会比较好睡~或者在床头放几个橘子，它们散发的气味也能帮助睡眠~（诚心回答，给个❤好评❤吧~）
答：我觉得最重要的方法就是养成良好的规律。首先要创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间，如中午安排2小时午休，晚上9～10时上床休息，早上6时左右按时起床，白天避免休息时间过长，以免影响夜间睡眠。睡前忌服...
答：晚上睡觉前泡下脚
答：提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就 会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕 所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠...
答：因为习惯了这个点睡觉了
答：帮助解决 一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周；每天中午12点~13点尝试午睡二十至三十分钟，或许能够改善您的睡眠状况。二、改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色...
问： 怎么治失眠？
答：这有可能是你老公的习惯，你劝劝他嘛！只要改正过来就会睡好。不行的话，可以到成都那个生物医学研究所去看看！
答：考虑你是不是压力太大了， 或者平时作息不规律引起的？ 建议你养成良好的作息生活习惯，要试着释放压力，如果失眠持续时间很长的话，得考虑去医院检查治疗
问： 这算不算失眠啊？
答：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调...
答：你好，抑郁症是一种慢性心理疾病，具体发病原因并不明显，可能与工作生活方式或性格特点等有关系，一般通过药物治疗配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。 建议平时可以养成良好健康的生活作息规律，多参加体育活动和自己感兴趣的活动，做好自己该做的事情，将注意力转移到自己该做的事情上，对抑郁症的恢复有较大...
问： 请问我为什么每隔一段时间就会失眠请问我为什么每隔一段时间就会失眠？
答：睡眠过量了，也可能是精神衰落,我室友就是经常失眠，她到医院检查才知道是因为经常熬夜引起的精神衰落。建议到医院查看下，因为睡眠对人是至关重要的。
问： 最近有点失眠怎么办？
答：可以用维尔失眠贴，它对于治疗失眠有很好的效果。无副作用，可以放心的使用。
答：可以这样 您好，很多人失眠是因为没有养成良好的睡眠习惯，长期嗜好烟酒辛辣等生活导致的比较多，或者有明显的心理方面的因素。失眠大多数是与心情或天气有关，长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱，内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到和充足的休息，但如果休息不好肯定会思维混乱，反应迟钝精神恍惚...
问： 请问我为什么每隔一段时间就会失眠请问我为什么每隔一段时间就会失眠？
答：睡眠过量了，也可能是精神衰落,我室友就是经常失眠，她到医院检查才知道是因为经常熬夜引起的精神衰落。建议到医院查看下，因为睡眠对人是至关重要的。
答：您好，造成失眠症的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。建议您要及时到专业医院进行确诊，找出具体病因，对症下药。
问： 请问我为什么每隔一段时间就会失眠请问我为什么每隔一段时间就会失眠？
答：问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间
答：问题分析：你好，考虑你是不是压力太大了， 或者平时作息不规律引起的？ 意见建议：建议你养成良好的作息生活习惯，要试着释放压力，如果失眠持续时间很长的话，得考虑去医院检查治疗
