10款简单又好喝的自制饮料

10款简单又好喝的自制饮料

随着人们对健康生活方式的追求，越来越多的人开始注重饮食营养和健康。而自制饮料是一种既健康又美味的选择。今天我们就给大家介绍10款简单又好喝的自制饮料，让你在品尝美味的同时，也能摄入营养。

1. 柠檬蜂蜜水

制作方法：将柠檬切成片状，加入开水中，放入蜂蜜搅拌即可。

功效：柠檬富含维生素C，具有美白、消炎、抗氧化等功效，而蜂蜜则有润肠通便和增强免疫力的作用。

2. 红枣桂圆茶

制作方法：将红枣和桂圆放入沸水中浸泡约10分钟即可。

功效：红枣具有养血、调理肠胃和补气的作用，而桂圆则是美容佳品，对女性来说尤为适合。

3. 花果水

制作方法：将生姜、柠檬、蜂蜜、枸杞、草莓放入开水中冲泡即可。

功效：花果茶汇集了多种植物的营养，有预防感冒、提高免疫力和美容的效果。

4. 绿茶柠檬水

制作方法：将绿茶放入开水中冲泡，再加入柠檬和蜂蜜调味即可。

功效：绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、防癌、减肥等功效，而柠檬则能够美容养颜。

5. 枸杞菊花茶

制作方法：将枸杞和菊花放入沸水中浸泡约10分钟。

功效：枸杞具有补肝肾、明目和益寿延年的作用，菊花则有清热解毒、降血压和美容的功效。

6. 香蕉牛奶

制作方法：将香蕉和牛奶放入搅拌机中，搅拌均匀即可。

功效：香蕉富含镁、钾、维生素A和维生素C等营养素，具有补脑、镇定神经和美容的功效，而牛奶则是一种蛋白质丰富的食品，能够增强体质。

7. 菠萝黄瓜汁

制作方法：将菠萝和黄瓜放入搅拌机中，搅拌成汁即可。

功效：菠萝富含多种酵素，可以帮助消化和减肥，而黄瓜则是低热量高纤维的食品，有助于排毒养颜。

8. 葡萄柚苹果汁

制作方法：将葡萄柚和苹果放入搅拌机中，搅拌成汁即可。

功效：葡萄柚和苹果都是富含纤维的水果，能够促进肠胃蠕动，帮助消化和排便，还有美容养颜的效果。

9. 薄荷冰糖水

制作方法：将薄荷和冰糖放入开水中煮开，冷却后即可食用。

功效：薄荷具有清热解毒、止咳平喘的作用，而冰糖则能够润肺生津，具有治疗口干口渴的效果。

10. 枸杞甜酒

制作方法：将枸杞放入白酒中浸泡，存放7天后即可食用。

功效：枸杞红酒可以增强体质、益气补血，还能预防心脑血管疾病。

以上10款自制饮料简单易制，口味独特，既健康又美味。快来试试吧！