补充人体胶原蛋白流失的食用方法

多吃一些含胶原蛋白多的食物，因为皮肤的衰老跟胶原蛋白的流失有很直接的关系。我推荐花青宜胶原蛋白给你，这个分子量小纯度高无添加，一般两个多月就可以明显感觉皮肤细纹减少了

富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。

但要注意：1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

										
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富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。

但要注意：1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

采用生物技术提取的活性胶原蛋白，去除了脂肪，避免了食物经过高温蒸煮等烹调过程，生物酶定向剪切技术（Bioenzymic Directing Degraded Technology）使胶原蛋白活性得到保持，适合人们服用。

各主要类型胶原在动物体内组织的分布

Ⅰ型　　　　　皮肤、骨、角膜、肌腱、肿瘤
Ⅱ型　　　　　软骨、玻璃体
Ⅲ型　　　　　皮肤、子宫壁、血管壁
Ⅳ型　　　　　基底膜、胎盘
Ⅴ型　　　　　皮肤、胎盘、羊膜
Ⅵ型　　　　　子宫壁、皮肤、角膜
Ⅶ型　　　　　羊膜、皮肤
Ⅷ型　　　　　内皮细膜
Ⅸ型　　　　　软骨
Ⅹ型　　　　　软骨
Ⅺ型　　　　　软骨、脊椎盘
Ⅻ型　　　　　皮肤、腱
ⅩⅢ型　　　　内皮细胞

如果胶原蛋白流失
　　皮肤暗淡，皱纹增多
　　肌肉松弛，体形不佳
　　精力日衰，免疫下降
　　睡眠障碍，精神萎靡
　　肠胃紊乱，消化不良
　　骨质疏松，关节退化

　　及时补充胶原蛋白刻不容缓！

　　胶原蛋白的作用不仅仅在于美容，而在于身体的各个部位！
　　补充胶原蛋白的最佳方法不是外用护肤品，而是口服活性胶原蛋白！
　　需要补充胶原蛋白的不只是女性，而是25岁以后的所有人群！