是神经衰弱了吗总是做梦怎么也睡不够？

是神经衰弱了吗   总是做梦怎么也睡不够  /难过

施*** | 2013-09-05 08:29:41

全部答案（共3个回答）

可能由于工作压力和精神压力比较大，可以考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

我*** | 2013-09-05 08:48:23 42 4 评论

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失眠，睡眠不足，可以放苹果在床头，睡觉前喝杯牛奶。

c*** | 2013-09-05 08:47:18 15 10 评论

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你这个情况就应该睡觉之前先喝杯热牛奶了，这样能有助提高睡眠质量哦，如果还不够，那就换个枕头和床褥吧

时*** | 2013-09-05 08:46:30 29 7 评论

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