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三文鱼含铁量多吗

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三文鱼含铁量多吗


        

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  • 2023-08-25 14:00:00

    三文鱼含铁量多。三文鱼中铁的含量也是非常丰富的,能给老年人有效的补铁而且也易于消化。三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸,而且是铁的优质食物来源。

    三文鱼和鲭鱼等深海鱼中不仅含有较多的欧米伽-3脂肪酸,也是铁的优质食物来源。

    三文鱼含铁量多吗

    三文鱼是铁的优质来源, 所以三文鱼的营养价值是非常高的,除了不饱和脂肪酸以外,还含有蛋白质、维生素A、维生素D、铁、镁、钾等微量元素,能够维持人体内钠钾平衡,还能够起到消肿的作用。

    挨***

    2023-08-25 14:00:00

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