一顿早饭多少千焦
一顿早饭不等于多少千焦
一千焦大约等于239卡路里,但是由于饮食不一样,所以它具体的卡路里也是存在着不同的。每个人的身高体重是不一样的,所以每天所需要的摄入量也会存在着不同,如果害怕自己长胖,那么平时应该少吃一些含热量比较高的食物,尽量多做一些体育运动,燃烧多余的能量,这样就不会出现发胖了。
一顿早饭多少千焦
2500千焦。早饭最好在早晨7到八点之间吃。一顿好的早餐应能提供2500千焦能量、24克蛋白质、250毫克钙、5毫克铁、30毫克维生素吃、200微克维生素a
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答:这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆详情>>