首先锅中倒入适量油，放入非洲鲫鱼煎制。一面煎 好后翻面再煎另一面，直至两面呈金黄色。
然后倒入适量的料酒再放入老姜片。
锅中倒入没过鱼的开水，大火熬煮，水一定要加够，且一定要用开水，这样做使蛋白质发生了乳化。
大火煮开后鱼汤很快就能呈白色，等汤汁变浓稠的时候，加入适量的盐调味，即可熄火。
非洲鲫鱼汤的做法
主料： 鲫鱼1条， 熟笋片50克 ，火腿25克 ，香菇25克。
辅料：精盐1克 ，黄酒5克， 生姜 3片，葱段3段。
做法：
1，将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。
2，炒锅上火，放油烧热，将鱼放入两面略煎
3，加黄酒、葱、生姜和水烧沸，撇去浮沫，改为小火煮至汤色乳白。
4，用旺火烧，加精盐、火腿、笋片、香菇片烧沸，拣去葱、生姜，盛入碗中。
5，将火腿片、香菇片放在鱼身上即可。
非洲鲫鱼汤的做法
原料
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鲫鱼 (1条)
葱适量，姜适量，油适量，盐 适量
1/准备好鲫鱼，背上切两刀。
2/锅中加入油，盐，把鲫鱼煎至两面金黄。
3/加水炖五分钟。
4/去除泡沫，下姜片，小葱。
5/大火再炖十分钟。
6/汤汁浓稠时再加入适量的盐。
7/如此汤白味鲜的鲫鱼汤便做好了。
8、美味又好吃的非洲鲫鱼汤的做法完成开吃了。
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答：维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如：枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书，就知道了。不可以长期...详情>>
