现在很多家庭都自己买了自行车健身器。放在客厅，或者阳台上，没事就骑上去蹬一会。可以锻炼腿部力量肌肉发达，调到爬坡上，效果非常好。对释放热量，增加耐力，都会有很大的帮助。特别是对身体胖的人，也会有帮助减肥的功效。但是唯一的缺点就是，很容易产生枯燥无味的感觉。所以不建议蹬的时间太长。
自行车健身器的优缺点
优势：能够有效地帮助身体燃烧热量脚踝处的压力相对跑步机要小，因此具有较高的安全性与其它有氧器械相比，固定自行车的占地面积要小腿部塑型效果较好。
局限性：训练方式单一练习中上肢没有参与任何锻炼。
总结：形式单一，容易形成枯燥感。
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问：急，请各位专家帮助！我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答：你好。 你太太的这种情况，建议到医院去检查。 人工流产后注意事项： 人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问：金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康，可在日常生活中，并没...
答：上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的，这个我亲眼所见，亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人，干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛，...详情>>
