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8公里一个小时什么水平

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8公里一个小时什么水平


        

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  • 2023-10-15 06:00:06

    8公里一个小时普通初跑者水平。

    一个小时跑步8公里很正常,平均配速大约是7分30秒左右,这对于大部分初跑者来说是比较正常,合理的,毕竟大部分人是为了健康,减肥而跑步的,要想提高跑步速度短时间也是不可能的,只要身体微微出汗,动起来,就能达到健身的目的,不用太在意配速。

    陈***

    2023-10-15 06:00:06

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