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体育生每天跑5km够吗

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体育生每天跑5km够吗


        

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  • 2023-08-25 04:00:13

    不够。

    不是每天跑一个五公里就可以把体育项目练好。体育考试有很多项目,需要你进行综合系统训练。五公里跑只是一个有氧训练,有助于你提高心肺功能。同样,你也需要注意力量训练,在投掷类和跑跳类专项中力量也非常的重要。力量训练有助于你提高肌耐力和爆发力。所以训练要均衡,不要偏科。

    回***

    2023-08-25 04:00:13

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