50米如何突破8秒
小学生50米跑进8秒应该是非常不错的成绩。要实现该目标,应该从身体素质和跑步技巧两方面着手。身体素质训练可以采取跳绳、踢毽子、高抬腿跑、蛙跳、举哑铃等方式。跑步技巧可从起跑、加速跑、冲刺跑等环节入手。采用蹲踞式起跑时,多训练反应速度结合爆发力训练,尽量在15米左右达到最快速度加强步频和步幅训练,提高保持速度能力。经系统训练后成绩可提升至8秒。
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问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:颈椎1—2节伤后的性生活爱人去年10月受伤,颈椎1—2节受损,保守治疗后,现在除...
答:这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆详情>>