普通人的行走速度平均为8里/小时，300公里步行的话需要9天左右。可根据自己的实际情况预测出自己的步行速度了。不经常运动的，一天能坚持走8个小时就不错了，所以需要走9天的时间。
一般人行走100公里，约直接消耗4500卡路里(不包括你日常消耗地)，相当于1.3斤脂肪吧.大运动量后，不要大量饮水，最好的补充方法就是直接喝葡萄糖(大的超市有卖的，就是葡萄糖)水，加上少量的矿物质。
300公里走着需要多少天
300公里走着的话就需要比较长的时间了。大概需要一个星期左右的样子了。毕竟有这么远的路，也不能一直走。中途累了也是需要休息一下了的。当然了，这么远的路程走的时候需要注意安全。特别是过往车辆注意避让。总之，安全才是最重要的事情。
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