韭菜可以凉拌吗?美食专家来告诉你
在天气炎热的时候,很多人都喜欢吃凉拌,而生活中的很多食物都可以做成凉拌来吃,比如韭菜,事实证明韭菜做凉拌也是非常好吃的,那么把韭菜做成凉拌的方法是什么样的呢?
一、凉拌韭菜的做法
韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,改善肠道,是清洁肠胃不可获缺的超级清道夫,可治疗便秘,预防肠癌。今天的这道凉拌韭菜,就是一道适合男女老少的美味时蔬。
1.韭菜洗净,去老根,放在开水中焯水3分钟,捞起沥干水份。
2.将焯水的韭菜切成小段。
3.将蒜粒捣成泥,调入盐、生抽、味精。
4.将蒜泥和韭菜调在一起,淋入适量香油,搅拌均匀即可。
小贴士
1、因韭菜味辛辣,所以蒜泥放得一定要适量,不易放太多。
2、喜欢吃酸,也可在本菜品中调入适量醋。
3、韭菜焯水时间不要过长,见韭菜颜色变亮即可出锅。
二、凉拌韭菜的做法步骤
1、将韭菜摘干净,在水中浸泡一回。
2、洗净的韭菜沥干水分。
3、切4厘米长的段。
4、将切好的韭菜放入大碗中。
5、再加入盐、鸡精、酱油、味极鲜。
6、调匀就可以吃了。
三、凉拌韭菜的做法
1、洗干净食材,备用。
2、锅中水烧开后先烫韭菜头10秒钟。
3、再放入韭菜尾,烫20秒就足够了。
4、捞出食材,沥干水分装在碗中,放入剁辣椒生抽香油,拌匀即可装盘。
四、湘菜凉拌韭菜的做法步骤
1、首先把韭菜洗净韭菜要选择嫩一点的
2、水烧开后放入韭菜,烫的时间要短大概6到10秒钟,根据个人喜欢老一点还是生一点,如果韭菜多建议分几次烫这样会更好把握时间,捞起后还可以过一下凉水。这样会更脆。
3、这个步骤有两种做法,一个是吧烫好的韭菜切成长段,还有就是做的这样,一根根卷成小卷,这样夹起来方便也漂亮。
4、准备调料,用老抽和生抽泡上准备好的小红辣椒圈,切好大蒜备用。
5、放在大碗里拌料,先放少量盐,因为生抽和老抽都有盐味的,不要放咸了
6、再依次放入大蒜碎调好的老抽生抽辣椒汁陈醋拌匀,再淋入花椒油,麻油,蒜油。
7、最后装盘,洒入一些白芝麻,完成。
答:详情>>
答:如果出现早泄的情况,一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查,找到病因,才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了,会导...详情>>
问:请问痛风病人日常生活中要注意些什么?需要每天服什么药物吗?
答:预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>