105斤跳2500个绳可以瘦吗
可以瘦的,但是一定要坚持。跳绳2500个大概需要40分钟,跳绳之前先做5分钟左右的热身运动,2500个用半个小时完成,可以200个左右一组跳完一组休息半分钟到四十秒。跳完以后在做5分钟的拉伸放松一下。这样每周坚持五天休息两天,一个月下来肯定能瘦5到10斤左右,如果是三天打鱼两天晒网,是达不到效果的。
答:“要健脑,把绳跳”这句谚语告诉我们跳绳既健脑又健身。跳绳时身体不停地震 颤,脊柱、下肢等处骨豁反复地撞击,会促进骨内血液循环,增强新陈代谢,不仅如此 还有减肥的...详情>>
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问:我和老公过性生活时两三分钟就完了.我老公的性功能很差,一插就泻.让我感觉没有一点...
答:换人吧......这东西出了问题是修不好的.药物只是榨取剩余价值而已详情>>
问:乙肝病毒携带者有传染性吗??乙肝五项:1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测:8...
答:我也是跟你一个样的!但是不要慌张,现在我们国家对我们已经放宽了政策,并保护我们的隐私…我们可以考公务员,在一般的工作单位不要求检查这个!日常生活中应该注意锻炼,...详情>>