跑步能练腹肌吗
跑步能练腹肌跑步能锻炼出腹肌,但需坚持,并配合合理的膳食。锻炼腹肌期间,需补充大量的优质蛋白质,如冲服蛋白粉等,可起到加快减脂增肌的过程。每天跑步需30分钟以上,并配合腹部的锻炼,如仰卧起坐,平板支撑等。
放***
2024-03-29 04:00:19
问:怀孕长高后会缩回去吗
答:详情>>
问:为什么这样生活?
答:生活本来就是这样的 跟自己想像的不一样详情>>
问:缺钙的人吃什么好?日常生活的食品中,什么利于补钙?
答:缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障,甚至高血压,心脏病;钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>
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