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一分钟跳绳4~6组什么意思

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一分钟跳绳4~6组什么意思


        

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  • 2023-08-09 22:00:00

    意思是在一分钟内跳绳跳了多少个,按组计算的。

    例如一组是十个,一分钟内跳4-6组就是40—60个,在一分钟内完成多少组就可以休息一下,然后继续。

    跳绳是一项很好的锻炼,不分时间和地点,有效率的跳绳能够让你的身体达到事半功倍的效果,重要的是坚持。

    W***

    2023-08-09 22:00:00

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