健身正确的动作较为重要，若是只一味追求力量而忽略动作的正确性，容易导致运动受伤。正确的健身动作可以更好使肌肉得到锻炼，使锻炼的效果较佳。最好是动作与力量相结合，以便达到最佳的健身效果。健身动作正确较重要健身时，正确的动作比力量更重要，正确的动作可以增强锻炼的效果，若是只追求力量则可能造成肌肉拉伤，增加受伤的概率，也无法彻底的使肌肉得到锻炼。健身正确的姿势可以减少运动受伤的可能性，减轻肌肉酸痛的现象，能使肌肉正确的受到运动的刺激，使锻炼的效果事半功倍。若是动作不规范，即使力量较强，训练的作用也不大。因此健身时最好请健身教练帮忙纠正健身的动作，以便达到较好的健身效果。动作正确后，也需要力量的配合，若是力量与强度无法达到锻炼的效果，那么健身起到的作用也较小。
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问：请问我该怎么办啊？我今年23岁，可是不知道为什么，我从读高中开始，我体检时发现我...
答：不知你紧张什么？又不上战场详情>>
问：子宫肌瘤很小的康复可能我替家长问一下，子宫肌瘤很小直径1.5厘米，吃药可以康复吗...
答：子宫肌瘤一般是良性肿瘤，主要受体内激素水平影响，如果在绝经前定期检查没有变大就无需治疗，除非其影响到月经！想靠药物治愈是不可能的，手术治疗也不能保证不再复发，除...详情>>
