从事氩弧焊工作 长时间坐着 脖子僵硬 痛 可以怎么缓解

最好每天做做工间操。

多活动活动，隔一会儿时间就起来动动。

可以口服颈复康颗粒，结合针灸按摩膏药理疗，避免受风寒，经常活动颈部，不要长时间低头作业。有利于恢复健康。

脖子僵硬，颈部很酸痛是一个信号，是你的脖子告诉你，可能是落枕了或是颈椎疲劳了，要注意休息保暖，保持正确的睡姿，坐姿，不要玩的太久或坐的太久（每次不超过两个小时），否则会得颈椎病的，一种姿势时间过久，会造成静力性损伤，建议：适当的做些颈部的保健操，打打羽毛球，都可以有良好的保健作用，注意保暖，在脖子不适的时候可以擦些风油精来缓解。不要吃生冷食物，饮料等，以免引起不必要的麻烦。必要时，可以用推拿按摩解...

脖子僵硬，颈部很酸痛是一个信号，是你的脖子告诉你，可能是落枕了或是颈椎疲劳了，要注意休息保暖，保持正确的睡姿，坐姿，不要玩的太久或坐的太久（每次不超过两个小时），否则会得颈椎病的，一种姿势时间过久，会造成静力性损伤，建议：适当的做些颈部的保健操，打打羽毛球，都可以有良好的保健作用，注意保暖，在脖子不适的时候可以擦些风油精来缓解。不要吃生冷食物，饮料等，以免引起不必要的麻烦。必要时，可以用推拿按摩解决脖子僵硬，颈部酸痛的病症，效果好。必要时做些相关的体检。长期从事氩弧焊的人，因为工作时会产生紫外线辐射和臭氧等有害气体，所以平时需要注意防护措施，戴口罩眼罩之类的，饮食上宜吃些抗辐射的食物如香菇，大蒜，番茄，紫苋菜等食物，多食蔬菜和水果。