蹲马步,收腹跳,做下蹲,蛙跳有什么坏处和好处?会阻碍身高吗?要有科学依据.

马步训练 
练习方法 :马步静力练习，时间由短逐渐延长. 要点 上体要直，头要正。 作用 提高股四头肌的力量。 


做下蹲
练习方法 做屈腿练习 ,反复练习。 
要点 练习时上体不要动。 
作用 提高股二头肌、半膜肌、半腱肌、腓肠肌的力量。 

你所提到的四种方法其实都是作用: 提高股二头肌、半膜肌、半腱肌、腓肠肌的力量。 ...

马步训练 
练习方法 :马步静力练习，时间由短逐渐延长. 要点 上体要直，头要正。 作用 提高股四头肌的力量。 


做下蹲
练习方法 做屈腿练习 ,反复练习。 
要点 练习时上体不要动。 
作用 提高股二头肌、半膜肌、半腱肌、腓肠肌的力量。 

你所提到的四种方法其实都是作用: 提高股二头肌、半膜肌、半腱肌、腓肠肌的力量。  
 
 
	答案补充 
	可以肯定的告诉你,不可能会阻碍身高的.