为什么饭后不宜运动?
饭后,为保证胃肠中的食物及时得到消化和吸收,大量的血液流向消化系统,以供给胃肠等消化器官活动所需要的氧气和养料。如果这时进行剧烈的运动,使大量的血液从原来的消化系统转到肌肉中去,对消化吸收不利。同时,由于胃肠装满食物,运动时受到震动,把联系胃肠的筋膜拉紧,容易产生腹部疼痛现象。 对于经常锻炼的人,可以在饭后休息1小时左右进行锻炼,剧烈的运动与竞赛活动,最好在饭后1.5小时后再进行。 饭后不宜剧烈运动,但是,饭后散散步,不但对胃肠消化吸收无妨碍,还能起促进作用。
饭后是不易剧烈运动的.
不是不宜運??而是不宜?×疫\??
一楼说的很详细,你不信自己可以亲身体会,就什么都明白了
不理解的话!你就剧烈运动一下就体会很深了
给胃肠提供充足的养料,以利于消化.
答:运动时,大脑会指挥大量血液转移到肌肉,供给胃的血液自然减少。而且,运动常使肠胃的活动功能受到抑制,减少消化液的分泌。所以,如果饭后立即进行激烈运动,会影响食物的...详情>>
答:选购粉底霜时,应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜:水...详情>>
答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>