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运动还能对骨骼造成良性的压力刺激,促使钙质沉积,加速新骨的形成,使身高得到发展。但是运动的同时要注意过量,不能劳累,更要注意营养的均衡和元素的补充,供给长高所需要的能量,充足的睡眠与晒太阳习惯,会扩大身高增长的空间。