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需要注意哪些事项？

保持好膳食酸碱平衡，需要注意哪些事项？

曹*** | 2016-09-28 17:59:16

全部答案（共1个回答）

为保持好膳食酸碱平衡，需要注意以下几点：(1)食物多样化，每日摄入食物种类应包括主食、奶制品、蛋类、痩肉、蔬菜、水果、豆类、油脂和硬果等。过分偏荤或过分偏素，都于健康不利。(2)每日应保持1斤（生重）蔬菜、1个水果、1两豆类制品，以保持机体弱碱性。(3)每日痩肉不超过3两，鸡蛋1个，鲜牛奶250毫升（1袋）。(4)尽量不吃油炸食物、肥腻食物、动物内脏。

张*** | 2016-09-28 19:30:16 46 2 评论

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