持续半年会达到怎样的效果?
如果每天坚持平板支撑3组—每组30秒,持续半年会达到怎样的效果?
如果每天坚持平板支撑3组—每组30秒,持续半年身材会变得很好!你走起路来也会特别好看,人的意志也会得到磨炼。
王***
2018-09-15 16:35:29
问:做平板支撑的注意事项有哪些?
答:做平板支撑最主要的就是要保持挺直,因此在做平板支撑的时候要保持身体挺直,要尽可能的保持这样时间长了之后才能有效果,并且要很长时间都保持。 做平板支撑如果想增加一...详情>>
问:直臂平板支撑和曲臂平板支撑效果不一样吗? 上网找了些视频,有些人是直手臂支撑的有些则是曲手臂,这两种锻炼的效果有什么不同啊?
答:曲臂更累吧,既然是锻炼核心肌肉我觉得哪种都无所谓详情>>
问:平板支撑要多久才有效果
答:说时间30分钟,那确实太不靠谱了。每天一组,一组4次,每次时间在2~4分钟就好,配合两头起运动效果更佳。另外,平板不是有氧运动,不会有减肥功效,配合有氧运动(跑...详情>>
问:什么是平板支撑呢?
答:详情>>
问:平板支撑健身
问:正常人平板支撑能坚持多久?
问:固纬GDS-1102示波器优点是什么?
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