平板支撑能提高下面效果吗?
长期坚持有利于身体健康,是有效果的
赵***
2018-06-12 04:21:08
问:做平板支撑的注意事项有哪些?
答:做平板支撑最主要的就是要保持挺直,因此在做平板支撑的时候要保持身体挺直,要尽可能的保持这样时间长了之后才能有效果,并且要很长时间都保持。 做平板支撑如果想增加一...详情>>
问:每天只做平板支撑的话会达到锻炼身体的效果吗 ?5分钟左右。
答:平板支撑主要锻炼腹横肌,也就是核心力量,一般来说锻炼五分钟是有健身效果的,但是,效果几乎看不出来,因为量太少,动作太单一,做俯卧撑和仰卧起坐效果比它还更好点详情>>
问:平板支撑怎么减肥呢?
答:1、使用平板支撑的运动方式是可以达到减肥的目的的,每天在饭前或者饭后,都可以找一块平摊的地方进行训练,要注意坚持至少三十秒钟的时间,并且要保持姿势的平稳和基本的...详情>>
问:平板支撑有什么注意事项?
答:详情>>
问:请问,平板支撑好做吗?
问:平板支撑一般可以多久
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