孕妈妈能做什么家务？

客厅扫地、拖地时，最好使用 不需要弯腰的器具，打扫时要避免蹲 下或跪在地上。因为妊娠反应，孕妈妈通常对 油烟味反感，因此不宜到厨房做饭。

不要压迫腹部，要屈膝、完全 下蹲、单腿跪下，把要拿住的东西深 深地靠住身体，伸直双膝拿起。拾取 东西时的姿势是先屈膝，蹲好后再 拾取。

两肩不要有费力提拉的感觉， 这样会让腹部受力。一定不要让物品 的重量超过自己一般能负荷的程度。



应避免那些强体力的或...

客厅扫地、拖地时，最好使用 不需要弯腰的器具，打扫时要避免蹲 下或跪在地上。因为妊娠反应，孕妈妈通常对 油烟味反感，因此不宜到厨房做饭。

不要压迫腹部，要屈膝、完全 下蹲、单腿跪下，把要拿住的东西深 深地靠住身体，伸直双膝拿起。拾取 东西时的姿势是先屈膝，蹲好后再 拾取。

两肩不要有费力提拉的感觉， 这样会让腹部受力。一定不要让物品 的重量超过自己一般能负荷的程度。



应避免那些强体力的或增加腹压的 家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重 物；不向在过高或过低处探取物品；不 要长时间下蹲或低坐；不做过冷或过热 刺激的家务劳动。


贴身小衣物只需站在浴室的洗 漱池旁搓洗，大件衣物交给洗衣机处 理为好。晾衣物时，双手向上或往下 的姿势太多，会牵扯到腹部，要尽量 避免类似动作。