怎么办？肩周炎是影响人们生活质量的一种常见病？

肩周炎，又名“五十肩”、“冻 结肩”。因肩关节肌腱、关节囊发生 退行性的非细菌性、慢性损伤性炎症， 故使肩关节活动受限。肩周炎的病因目前尚不清楚，受 凉或外伤可能是诱因。症状表现有： 肩部自发性疼痛。有时夜间痛醒，咳 嗽打喷嚏的震动、受凉均可使疼痛加 重；肩关节活动受限制，手臂不能上举，  外展内旋受到限制，好像肩被冻结了 一样。患者梳头、穿衣、摸肩等都 发生困难；肩部肌肉萎缩，肩关节 周围有明显...

肩周炎，又名“五十肩”、“冻 结肩”。因肩关节肌腱、关节囊发生 退行性的非细菌性、慢性损伤性炎症， 故使肩关节活动受限。肩周炎的病因目前尚不清楚，受 凉或外伤可能是诱因。症状表现有： 肩部自发性疼痛。有时夜间痛醒，咳 嗽打喷嚏的震动、受凉均可使疼痛加 重；肩关节活动受限制，手臂不能上举，  外展内旋受到限制，好像肩被冻结了 一样。患者梳头、穿衣、摸肩等都 发生困难；肩部肌肉萎缩，肩关节 周围有明显压痛。医保专家认为，餅的解决办法是：坚持长期锻炼。患肩周炎的老年 朋友坚持力所能及的锻炼，如两边摆 手、高举“爬墙”（两手扶在墙上， 两手指慢慢往上爬）、打太极拳，坚 持一年半载，也会逐步痊愈。避免肩部受凉。尤其是冬季睡眠 时，不要将肩置于棉被外；避免肩部 外伤，每天用40丈温水洗澡，结合肩 关节进行活动锻炼。用冷水冷敷肩部。每日2〜3次， 每次5〜10分钟，然后在40T：的温水中浸泡肩部。在疼痛部位自己经常按摩， 也可缓解病情。