产后新妈妈调补身体,讲究辨证论治,对体质的辨别是其中重要的一项,新妈妈应该根据自己的体质属性,进行合理的食补。
很多新妈妈不知道自己属于哪种体质,以下各种体质的特征如下:1.寒性体质
面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,尿量多且色淡,舌苔白,易感冒,头晕无力,喜喝热饮。
2.热性体质
面红目赤,四肢或手足心热,口干口苦,大便干硬或便秘,尿量少而色黄, 舌苔黄,舌质红赤,易口破,易长痘疮。
3.中性体质
不寒凉,不燥热,不口干,食欲正常,舌头红润,舌苔淡薄,无特殊经常发作的疾病。
4.气虚体质
说话无力,常出虚汗,呼吸短促,疲乏无力,舌淡苔白,脉虚弱。
5.血虚体质
面色苍白,视物不明,四肢麻木,皮肤干燥,口唇淡白,脉细无力,易头晕 和眼花,月经量少。
6.阴虚体质
怕热,易怒,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌质红,腰酸背痛,易盗汗。
7.阳虚体质
怕寒喜暖,手足不温,口淡不渴,小便清长,大便溏薄,舌苔白滑。