失眠食疗法:
将生姜切碎,用纱布包裹置于枕 边,闻其芳香气味,便可安然人睡。
龙眼肉25克,配以100克粳米熬 煮成粥,早晚餐服食。
取鲜竹笋50 ~ 100克,夏枯草20 克,槐花15克,煎水服食。或用新鲜竹笋适量,捣碎后水冲服。
取胡萝卜5条、芹菜2棵、香菜1 把,洗净榨汁,温水冲服。
取猪心1个,洗净剖开,内放酸枣 仁10克,远志15克,当归30克,用细线 将猪心捆好,加水、料酒,文火煨熟,趁热 服食。
黄鱼1条,剖杀,去鱗及内脏,留 下鱼鳔,加金针菜15克,精盐、味精、料酒、姜丝、葱末头晕失眠。
新鲜莴等适量,洗净,挤汁,睡前 饮服,每次2〜3匙,连服20-30天。适 用于失眠多梦。
芹菜根60克,洗净,切碎,加水煎 汤,每晚临睡前饮服。适用于失眠多梦。
新鲜茼蒿适量,洗净,捣烂,取 汁,加入蜂蜜适量,早晚各服1杯。适用 于失眠多梦、心烦不安。
洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶 内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟 后即可入睡。
失眠症者,可于每日早晚各生食 核桃仁30克,有一定疗效。
生龙骨30克,糯米100克,红糖 30克。先将龙骨捣碎,加水煎1小时,去渣取汁,加入懦米、于心悸失眠。