孕妇上下楼梯要注意些什么？

爬楼梯可以加强孕妈妈的心脏功能，而且还可以活动骨盆。但是孕中期的孕 妈妈在上下楼的时候也需要注意一些问题。

住楼房的孕妈妈，每天免不了要出门，上下楼梯对孕妈妈是有一定危险的， 稍不注意而摔倒，后果很严重。孕妈妈最好把事情结合起来办，尽量减少上下楼 的次数，有电梯的一定要利用。

行走时一定要注意一步一步地踩实，上下楼梯时不要身体前倾或过度后仰。 特别是到了怀孕晚期，日渐增大的肚子很可能会遮住...

爬楼梯可以加强孕妈妈的心脏功能，而且还可以活动骨盆。但是孕中期的孕 妈妈在上下楼的时候也需要注意一些问题。

住楼房的孕妈妈，每天免不了要出门，上下楼梯对孕妈妈是有一定危险的， 稍不注意而摔倒，后果很严重。孕妈妈最好把事情结合起来办，尽量减少上下楼 的次数，有电梯的一定要利用。

行走时一定要注意一步一步地踩实，上下楼梯时不要身体前倾或过度后仰。 特别是到了怀孕晚期，日渐增大的肚子很可能会遮住孕妈妈的视线，下楼梯时不 容易看清。切记踩稳当了再迈步，千万不要踩空。如果有扶手，一定要扶着行走， 以免身体摔倒。觉得累时，稍作休息再继续走。

直接迈步下台阶，会增加身体负担，若是在孕早期，还会增加流产的风险。 不扶栏杆也很容易摔倒，发生危险。

如果孕妈妈提很重的物品上下楼梯，往往会增加腹部压

力，很容易发生流产、早产的情况。因此，为了防止孕妈

妈发生意外，在怀孕期间，家庭的一切重活累活，还是

由准爸爸承担为好，手提重物最好不要超过1千克。

怀孕期的孕妈妈一定要在行动过程中做到稳、

缓。孕妈妈上、下楼梯时要讲究正确的行走方式和

正确的动作，不宜太着急，看清楼梯，一步一步地

慢慢上下，待前一步落实后，才能再迈下一步。

孕妈妈上下楼梯，要特别小心，行走动作要

稳当，千万别滑倒，以免对胎宝宝造成伤害。