干果类食品的蛋白质含量为12%〜25%，油脂含量高达44%〜70%。这些 干果包括核桃、杏仁、花生、瓜子、松子等。另外，还有含淀粉较高的莲子和板 栗。这些干果为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，如维生素E、维生素K 等，是孕期必不可少的食物。 脂类物质对胎宝宝的脑及神经系统的发育至关重要。脂质是脑及神经系统的 主要成分，占胎宝宝脑固体物质的35%〜60%。大约1/3的胎宝宝脑脂肪链是长 链的亚油酸及亚麻油酸。在胎宝宝脑发育过程中，若缺乏适量的必需脂肪酸，则 会推迟脑细胞的分裂。脑神经细胞的髓鞘是自胎宝宝期开始发育，直到出生后一 年才发育完成的。如果这时候脂肪酸不足，有可能影响宝宝的智力。 因此，孕妈妈每天应该摄取3〜6克的必需脂肪酸以及适量的磷脂与胆固醇， 以保证胎宝宝脑神经系统的正常发育。这些营养都可以从干果中获取。
答：孕期有三大营养素是孕妈妈必不可少的。蛋白质：蛋白质是生命的物质基础，如果没有蛋白质，就没有生命。蛋白质 能够调节人体的生理功能，促进人体 酶、激素、抗体的形成；...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
