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有没有什么较快捷的方法？

我17岁，现在最大的愿望就是变强壮，有没有什么较快捷的方法？最好不需要用上器具。

丹*** | 2016-12-25 21:15:44

全部答案（共1个回答）

病情分析：
      真正的强壮起来不能单纯的练就而获得，像只吃食物增长的只能是体重，但是吃什么是很讲究的，然后科学的锻炼也是不会费力气很快就能强壮起来（看我的建议）
      指导意见：
      平时多吃牛肉（注意是多吃，当然饭量也要变大），然后根据自己的需要做适量俯卧撑，可以学习跆拳道（我就是这么练的）很见效

弱*** | 2016-12-25 21:15:44 46 2 评论

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