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孕妇为什么要多吃蔬菜水果?

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孕妇为什么要多吃蔬菜水果?

孕妇为什么要多吃蔬菜水果?

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    2017-01-03 22:14:45
  • 蔬菜和水果中含有丰富的多种维生素。维生素是生命的生物催化剂,它在人体内虽然不产生热量,也不是构成组织细胞的原料,但是却参与物质代谢的调节,没有它,人体内的新陈代谢就会发生障碍。一般来说,孕妇对维生素的需要量比平时要多0.2〜2毫克,如果摄入不足,有可能导致胎儿早产、死胎,甚至畸形儿的发生或产下先天性维生素缺乏症的婴儿。妊娠期妇女如果少吃或不吃蔬菜和水果,还会引起大便秘结,引起痔疮、肛裂等。因此,无论从孕妇的自身健康或下一代的健康来看,妇女在孕期都应多吃新鲜蔬菜和水果。不要忌口,所有的新鲜蔬菜和水果,孕妇都可以吃,但蔬菜制作时要切碎炒熟。

    李***

    2017-01-03 22:14:45

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