为什么说越睡越懒？

一晚睡10个小时，为什么白天还是无 精打采呢?”专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就 应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获 得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过 长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力 也会随之下降。一夜休息后，肌肉和关节会 变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也 可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织 处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的 代谢产物消除，有利于肌肉组织...

一晚睡10个小时，为什么白天还是无 精打采呢?”专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就 应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获 得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过 长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力 也会随之下降。一夜休息后，肌肉和关节会 变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也 可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织 处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的 代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状 态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活 动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身 无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状 态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长， 恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力 下降。