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失眠越想睡越睡不着

为什么人睡觉越睡越没精神

经常睡了还想睡。而且起来了人懒洋洋的!!!!

全部答案(共7个回答)

    2012-06-30 00:07:03
  • 一句话,你睡多了,所以会这样
    企琪2013 | 2012-06-30 00:07:03 1461 848 评论
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  • 2012-06-29 23:51:55
  • 物极必反。。。。
    凹印2011 | 2012-06-29 23:51:55 1459 848 评论
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  • 2012-06-29 23:04:42
  •    这是睡过头了,主安静的副交感神经兴奋于主活动的交感神经的缘故。人体的兴奋与平静分别由交感神经和副交感神经控制,睡觉的时候副交感神经处于活跃状态,交感神经受到抑制。如果睡得太久,副交感神经占主导控制地位,交感神经长期得不到激活,人就会总处于安静状态,并感觉越睡越困。
       所以,在睡眠时间差不多够了后之后如果还觉得困不要继续睡,可尝试大口深呼吸,在床上伸懒腰、打滚、活动四肢,然后慢慢坐起来,...

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       这是睡过头了,主安静的副交感神经兴奋于主活动的交感神经的缘故。人体的兴奋与平静分别由交感神经和副交感神经控制,睡觉的时候副交感神经处于活跃状态,交感神经受到抑制。如果睡得太久,副交感神经占主导控制地位,交感神经长期得不到激活,人就会总处于安静状态,并感觉越睡越困。
       所以,在睡眠时间差不多够了后之后如果还觉得困不要继续睡,可尝试大口深呼吸,在床上伸懒腰、打滚、活动四肢,然后慢慢坐起来,出去运动运动,打球或游泳都行,会让人变清醒。
    guyixin53 | 2012-06-29 23:04:42 1490 842 评论
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  • 2012-06-29 22:56:30
  • 好像是与体内的二氧化碳含量有关,超过正常的睡眠时间,人体内的二氧化碳含量会增加,导致体内的供血不足,人就会感觉越睡越想睡,起来了过后,体内的二氧化碳的含量改变不是很明显,人就感觉很困,没有精神,建议你别睡太久,晚上(7-8小时)午休(半个小时左右)调节自己合理的生物钟,同时多锻炼
    2833870014 | 2012-06-29 22:56:30 1491 842 评论
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  • 2012-06-29 22:55:38
  •   因为人睡得越久,就会越懒惰,人的大脑处理松驰阶段,感觉就会无精打采,就越想困。
    生理学家的一项研究发现,人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会越睡越想睡的原因。
      同时,睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性,导致反应迟钝,记...

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      因为人睡得越久,就会越懒惰,人的大脑处理松驰阶段,感觉就会无精打采,就越想困。
    生理学家的一项研究发现,人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会越睡越想睡的原因。
      同时,睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性,导致反应迟钝,记忆力下降。此外,由于睡眠时基础代谢降低,多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内,使人发胖。 人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会越睡越的原因。
      同时,睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性,导致反应迟钝,记忆力下降。 展开其他相似回答 晚上11点到凌晨4点保证睡眠时间,时间最好别超过8小时 中午午睡时间不超过40分钟,可以适当提升人体在白天的精神状态。
    pauline | 2012-06-29 22:55:38 1490 842 评论
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  • 2012-06-29 22:47:29
  • 因为睡过头了。人的最佳睡眠时间为8小时左右,不因超过9小时或少于7小时,太多了越睡越累,太少了会犯困
    2833997784 | 2012-06-29 22:47:29 1477 845 评论
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  • 可能是内分泌功能异常或只是电解质紊乱,不排除心脑血管异常。建议,劳逸结合,适当的运动促进血液循环,不要过度的睡眠,多吃新鲜的蔬菜和水果,减少油脂的摄入。
    太阳底下撑伞 | 0 0 评论
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