每天跳绳能不能长高每天跳绳能不能长高每天跳绳能不能长高？

当然是有帮助的

长高需要：

  1、营养。营养首先是钙的摄入，最好一天2瓶牛奶（我们中国人也可以喝比这多一倍的豆浆）。其次是吸收，应该晒太阳（紫外线）促使体内的VD，这对吸收钙是至关重要的。

  2、运动。但不要进行哑铃、举重这样的运动。很多体育运动有助于长高，最有效的锻炼项目的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激骨、软骨生长等作用；游泳可以使全身各部...

长高需要：

  1、营养。营养首先是钙的摄入，最好一天2瓶牛奶（我们中国人也可以喝比这多一倍的豆浆）。其次是吸收，应该晒太阳（紫外线）促使体内的VD，这对吸收钙是至关重要的。

  2、运动。但不要进行哑铃、举重这样的运动。很多体育运动有助于长高，最有效的锻炼项目的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激骨、软骨生长等作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长。