为什么忌孕妇不吃早餐和晚餐过盛？

有的孕妇有不吃早餐的不良习惯，而晚饭又吃得过于丰盛，这也是很 多人的一种不良饮食习惯，对常人和孕妇都不利。通常人们上午的工作，劳动量较大，所以在工作劳动前需要相应地摄 4 取充足营养，才能保证身体和精神上的各种需要。孕妇更多了一顶任务,就是要供给胎儿营养，而且胎儿也不会因母亲未吃早餐而少吸收营养。
如此，更加重了孕妇的上午营养的不足，饿了自己，也饿了胎儿，不利于健康和胎儿的发育。晚饭的进食，既是对...

有的孕妇有不吃早餐的不良习惯，而晚饭又吃得过于丰盛，这也是很 多人的一种不良饮食习惯，对常人和孕妇都不利。通常人们上午的工作，劳动量较大，所以在工作劳动前需要相应地摄 4 取充足营养，才能保证身体和精神上的各种需要。孕妇更多了一顶任务,就是要供给胎儿营养，而且胎儿也不会因母亲未吃早餐而少吸收营养。
如此，更加重了孕妇的上午营养的不足，饿了自己，也饿了胎儿，不利于健康和胎儿的发育。晚饭的进食，既是对下午劳动消耗的补充，又是提供晚上及夜间休息时身体对热量和营养物质的需求。但是，晚饭后人的活动毕竟主要是休息和睡眠，晩间人体对热量和营养物质的需求量并不大，特别是睡眠时，只需提供较少的热量和营养物质，使身体能维持基础代谢就够了。
所以，晩上饭菜没必要吃得过于丰盛。如果晚饭吃得过饱，营养摄入过多，就会增加肠胃负担，特别是饭后不久就睡觉，人在睡眠时胃肠活动减弱，更不利于消化食物。胎儿由于受母亲的活动影响，也是白天活动量大，需要供给的营养多，而夜间活动量小，需要营养相对减少，因此，孕妇必须根据本身和胎儿活动规律以及对饮食的要求来进食，一定要改变不吃早餐而晚餐过于丰盛的不良习惯。晚餐宜少，并以稀稠清淡为宜，这样有利于消化，也有利于睡眠，并可为胎儿正常发育提供条件。