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莲子大枣山药粥做法是什么？

莲子大枣山药粥做法是什么？

君*** | 2018-06-30 21:22:28

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G*** |2018-06-30 21:22:28 2 2 评论

原料:莲子、大枣、山药、粳米、白糖适量。制作:将莲子、山药、大枣及粳米洗净一同放入锅内，加适量水煮粥，临熟时加入白糖，调匀即成。用法:早晚分食。功效:健脑养心，补脾益肾。常食可营养大脑细胞，增强记忆力，延缓大脑老化。对兼有神经衰弱、未老先衰、精神不振者尤为适宜。

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