治疗腰扭伤有哪些方法？

如果在生活中出现腰扭伤，我们一定要带一定时间内进行冷敷，一般时间不要超过十分钟左右，也就是说冷敷比较及时的话，腰扭伤的程度会缩小范围，扭伤之后用冰袋或者是其它冷敷设施可以达到局部面血管扩张的作用，以免发生淤血过多的积攒，导致病情的加重，通过冷敷可以起到消炎痛的作用，在冷敷之后，根据病情严重程度，采取相应方法进行治疗

冷敷以后我们必须在一定时间内进行休息，保证腰扭伤部位在一定时间内得到休息恢复，尽量使病情控制在一定程度内好转，避免肌肉在一定程度内受损加重，如果调理不及时，还可能出现腰间盘突出的可能，这样对以后的生活会产生很大的负担。

在休息的过程中，我们可以适量的去进行按摩这样不仅对腰扭伤部位得到缓解疼痛的作用，还可以有效的防止淤血长期积攒在同一个部位，得不到有效的治疗，同时在按摩的过程中也可以增强血液循环功能的恢复，让病情更加稳定向健康的道路行走。