本阶段准妈妈要躺在产床上待产,也会有 相应的助产人员帮助分娩。此时,准妈妈用力 的大小和正确与否,都会直接关系到胎宝宝娩 出的快慢、胎宝宝是否缺氧,以及会阴部损伤的 程度。所以,准妈妈一定要听从助产师的指导, 该用力时用力。此时宫缩的痛感明显减轻,子宫收缩的力 量会更强。在出现宫缩时,准妈妈要双脚蹬床, 双手紧握产床扶手,深吸一口气,然后屏住,并 向肛门屏气,持续的时间越长越好。这时,胎宝 宝会顺着产道逐渐下降。随着子宫收缩越来越 有力,胎宝宝下降的速度也很快,从宫颈口进入 产道,然后顺着产道达到阴道口露头,最后全身 娩出。这个阶段初产妇一般需要1~2个小时,经产妇只需要半个小时或几分钟。