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对眼睛有益的食物有哪些呢？

对眼睛有益的食物有哪些呢？

我*** | 2018-08-19 18:03:02

全部答案（共1个回答）

如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面都含有丰富的蛋白质，是组成细胞的主要成分，人体组织的修补更新也需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益，富含维生素A的最好来源是各种动物的内脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。含有维生素C的食物对眼睛也有益，含有维生素C丰富的食物有生梨、橘子等。

带*** | 2018-08-19 19:28:02 0 0 评论

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