个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
如何才能避免闭经的情况发生?
闭经的产生是受很多因素影响的,首先要有一个良好的心态,积极乐观地生活态度,遇事不要紧张、焦虑,也不要发愁,这些不良的情绪都会导致身体内分泌失调,出现闭经,所以要保持心情舒畅。
在饮食上要多样化,营养全面均衡,肉类、蛋、鱼、蔬菜、豆制品等都要吃,以满足身体所需,但是要少吃辛辣、油腻的食物,一些没有营养的食物也要少吃,还要戒掉烟酒,饮食有度。
女性要积极地锻炼身体,促进血液的流通,在工作之余可以和朋友们一起打球、跑步、做瑜珈、跳舞等,增强体质,延缓身体器官的衰老,这也是很重要的,每天都要坚持锻炼。