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月子里新妈妈应该怎样正确进补？

月子里新妈妈应该怎样正确进补？

失*** | 2018-10-08 18:15:33

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无*** |2018-10-08 18:47:33 0 0 评论

科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。素食调理四原则可以让新妈妈健健康康享受月子哟！
原则一：加强蛋白质摄取；
原则二：加强B族维生素的摄取；
原则三：适量摄取纤维质，促进排便的顺畅；
原则四：补铁增气血。

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