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女性散步的正确方法是怎样的？

女性散步的正确方法是怎样的？

小*** | 2017-11-04 20:21:13

好评回答

张*** |2017-11-04 21:20:13 47 10 评论

抬头挺胸，两眼平视前方，腹部稍内收，臀部肌肉保持紧张，双腿交替前摆, 自然放松，两臂协调摆动，并配合有节奏地呼吸。女性朋友可以走一字步，带动 身体胯部左右扭动，能锻炼腰腹部，从而按摩卵巢。

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